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- 운양동필라테스/운양동PT 권민혜 오전 강사님을 소개합니다 온리유 필라테스에 새로오신 권민혜 오전 강사님을 소개합니다 K.P.I.A Master Pilates Instructor(국제 필라테스지도자) 자격증을 가지고 계신 권민혜 강사님은요 기구 필라테스, 재활 필라테스, 재활 마사지, 재활 테이핑 등 전문 재활 과정 수료와 함께 국제 노인, 키즈, 임산부 필라테스 지도자 자격증을 모두 갖추신 강사님입니다 - 체험 수업 후
- PT 8일차 무릎이 아파 10여분 마사지 받느라 시간 보냄. 아깝지만... 내 몸은 소듕하니까... PT로 아픈 것 같지는 않고 아마도 발레 하다 무리한 것 같음. 그래서 오늘은 주로 상체 운동 롱풀머신으로 등 운동 서서 15kg 15회, 20kg 15회x 2세트 데드리프트: 호흡이 중요.
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