블로그

• 여자등운동 맨몸 등운동 종류?등운동루틴 여자등운동 맨몸 등운동 종류? 등운동루틴 컴퓨터 앞에만 앉아 있으면 등이 절로 굽고 목부터 허리까지 뻐근해서 견딜 수가 없었음.ㅠ 이대로 두면 진짜 온몸이 무너지겠다 싶어서 ‘살기 위해’ 시작한 등운동. blog.naver.com · 2026.08.15
• 여자 맨몸 등운동 종류 루틴 등 라인 정리해 주는 맨몸 등운동 4가지! 거울을 정면으로 볼 때는 잘 모르다가 운동복을 입고 뒷모습을 보면 유독 신경 쓰이는 부위가 있죠. 바로 등 라인인데요. 저도 얇은 상의를 입거나 운동복을 입었을 때 브라 라인 주변이 도드라져 보이면 자연스럽게 등살 빼는 운동을 찾아보게 되더라고 blog.naver.com · 2026.08.17
• 등살 빼는 운동 여자 등운동 종류 벤트오버 덤벨로우 바벨로우 자세 루틴 여자 등살, 등운동으로 빠질까? 살은 빠졌는데 브래지어 라인이나 겨드랑이 뒤쪽 등살은 그대로인 것 같다는 분들이 많으세요. 저 역시 처음 운동을 시작했을 때는 스쿼트나 런지처럼 하체 운동만 열심히 했는데, 사진을 찍어보니 등이 넓어 보이고 뒤태가 생각보다 깔끔하지 않더라고요. 그 이후로 blog.naver.com · 2026.07.27
• 등살 빼는 운동 헬스장 여자 등운동 종류, 등살빼기 될까? 등살 빼는 운동 하면 살빼기 효과가 있을까? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여름이 되면 민소매나 붙는 옷을 입을 일이 많아지면서 등살이 신경 쓰이는 분들이 많아집니다. 특히 브라 라인이나 겨드랑이 뒤쪽 군살 때문에 고민하는 분들도 많은데요. 저도 처음 헬스장을 다닐 때는 blog.naver.com · 2026.06.24
• 헬스초보루틴 등운동 종류 헬스장 턱걸이 기구 풀업 머신 자세 효과 근력운동 개인PT 헬스초보루틴 등운동 종류 헬스장 턱걸이 기구 풀업 머신 자세 효과 근력운동 개인PT 넓고 탄탄한 등을 만들어주는 상체 운동의 꽃, 턱걸이 고고. blog.naver.com · 2026.03.16
• 가산동 헬스장 렛츠핏 프론트로우에 대해... 가산동 헬스장 렛츠핏 등운동 기구 종류 중 하나입니다. 양팔을 움직이면 한쪽 등이 유독 약하게 있는 분들에게도 추천드리고 싶....... blog.naver.com · 2025.07.03
• 바디다짐에서 한방에 조지는 등운동 종류 3가지! 그래서 오늘은 바디다짐에서 수요일에 배웠던 등을 한방에 조져버리는 등운동 종류 3가지를 알아보도록 하려고한다! 랙풀 등운동 종류중 첫번째! 바로 랙풀이다. blog.naver.com · 2023.11.24
• 초보도 할수있는 등운동 종류 헬스장 루틴, 기구, 덤벨 자세까지 초보도 할수있는 등운동 종류 헬스장 루틴, 기구, 덤벨 자세까지 안녕하세요~ 에밀리팍입니다!! 초보도 할수 있어요 ㅎㅎ 등운동 루틴은 총 8개로 구성되어있어요! 미리 나열해볼게요! 이지 바벨로우 덤벨로우 원암로우 스텐딩 케이블로우....... blog.naver.com · 2023.09.09
• 헬스 - 등운동 종류 케이블 로잉 영상을 계속 보신분들은 아실 겁니다 등 운동전 자극을 위해서 무조건 필수 운동입니다, 상체를 고립시킨후 훈련 합니다. 15회 3세트 (천천히 등 펌핑에 집중해주세요.) 풀-업 등 전체를 자극 시켜줄수 있도록 풀업운동을 실시 합니다 상체가 말리지 않도록 복부에 힘을주어서 훈련 blog.naver.com · 2021.11.03
• [웨딩일지/다이어트] 14일차, 피티 5회차 운동 15일차 / 식단 순서대로 아침 >>> 점심 >>> 저녁 - - - 피티로 상체를 겁나 조져쥬셔따 ㅜㅠㅠ 윗몸일으키기 팔 근력 운동기구 두 종류 등운동 한 종류 + 앞으로 유산소에 근력운동 하는 것까지 보내라고 해서 뭔가 유산소만 하고 가려니 눈치보임 자전거 타기 + 런닝머신으로 유산소 (요기 자전거는 칼로리 * 2 로 계산해야 blog.naver.com · 2021.04.12

블로그 결과 더보기 →