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• 봄철 등산, 골다공증 환자라면 낙상사고에 주의해야 하는 이유 기온이 오르고 날씨가 따뜻해지면서 등산이나 산책 등 야외활동을 즐기는 사람들이 많아지고 있습니다. 이 시기에는 활동량이 늘어나면서 몸의 움직임도 자연스럽게 많아지는데, 그만큼 크고 작은 부상의 위험도 함께 증가하게 됩니다. 특히 겨울철 동안 활동량이 줄어든 상태에서 갑작스럽게 움직임이 blog.naver.com · 2026.04.13
• "섭외 1위 이유가 있었네" 박경림 패션이 화제인 이유 예능 대체 등산을 왜 하는 건데? 아니 대체 MC를 얼마나 잘보길래??? 당장 오늘도 등산 예능이라고 등산복 입....... blog.naver.com · 2026.08.12
• [산림청 선정 100대 명산] 유명산으로 간 아이들 ㅁ 산림청이 선정한 100대 명산 중 하나 ㅁ 위치 : 경기도 가평군 설악면 ㅁ 정상 높이 : 약 862m ㅁ 등산 거리 : 왕복 4.2km (원점회귀) ㅁ 소요 시간 : 약 4시간 주차장 ~ 1번 ~ 2번 ~ 3번 ~ 4번(정상) ~ 3번 ~ 2번 ~ 1번 ~ 유명산자연휴양림 주차장 ㅁ 코스 난이도 : ★★★☆☆(초등학생 기준) ㅁ 코스 난이도가 별 3개인 이유 blog.naver.com · 2026.08.06
• 고로쇠물 효능 한 달 마셔봤더니, 몸이 먼저 반응했습니다 매년 봄이면 등산 다녀오신 어머니가 고로쇠물을 한 통씩 들고 오셨어요. 고로쇠물이 뭔지도 모르고 마셨던 이유 사실 처음엔 효능이고 뭐고 그냥 "몸에 좋다니까" 하는 마음으로 마셨어요. 위염 때문에 속이 계속 쓰....... blog.naver.com · 2026.07.23
• [민둥산의 반전매력] 6월 추천 여행지 민둥산/ 억새와 또 다른 초원의 풀과 보랏빛 야생화의 바람과 콜라보 푸른 융단의 매력에 빠지다 □ 6월 민둥산 가야 하는 이유 □ 민둥산 등산 코스와 난이도 □ 야생화와 풀이 바람에 어울려, 초록빛 융단 위에서 인생 샷 □ 여름 민둥산 산행 필수 꿀팁 □ 민둥산 산행 총평 " 은빛 억새가 춤추는 가을이 생각납니다. 6월 싱그러운 초록색 카펫이 깔린 6월의 민둥산은 숨은 보석 같습니다. ● 6월 민둥산에 가야 하는 이유 민둥산(해발 1,119m)은 정상 주변에 blog.naver.com · 2026.06.04
• [배드민턴 운동] 70대에 왜 하필 배드민턴일까? 내가 이 운동에 빠진 이유 내가 이 운동에 빠진 이유 안녕하세요. Woods입니다. 인생의 시계가 70대에 접어들면, 주변에서는 약속이라도 한 듯 정적인 운동을 권하곤 합니다. 가벼운 산책이나 등산, 혹은 골프 같은 운동 말이죠. 격렬하고 사방으로 뛰어다녀야 하는 배드민턴을 시작하겠다고 했을 때, 제 주변에서도 우려 섞인 시선이 많았던 게 사실입니다. blog.naver.com · 2026.06.20
• 아웃도어 및 등산정보 - 힘들지 않고 아프지 않은 등산의 핵심은 고관절에 있습니다 울퉁불퉁한 지형과 오르막 내리막, 계단, 원만한 길까지 다양한 지형을 걸어야 하는 등산 그만큼 일반 평지보다 운동효과는 높지만 그만큼 하지의 관절에 충격을 많이 받기도 합니다. 고관절이 중요한 이유? 고관절의 기능은 서 있을 때나 움직일 때 신체의 체중을 지지해 주고 균형 유지 및 여러 신체 활동에서 자유로운 움직임을 제공해 줍니다. 무엇보....... blog.naver.com · 2026.01.21
• 겨울이 기다려지는 이유! 구례 겨울 명소 BEST 8 겨울이 기다려지는 이유! 구례 겨울 명소 BEST 8 전남 구례는 사계절 중에서도 겨울 풍경이 가장 아름답기로 유명한 지역입니다. 이번 글에서는 구례가 겨울에 꼭 가봐야 하는 이유와 대표 명소를 정리해 안내해드립니다. blog.naver.com · 2025.12.05
• 배에 가스차는 이유 호장생식 저포드맵 생식추천 등산후 다이어트 간식후기! 이왕 하는 거 체중 관리도 병행해 보자 싶어서 다이어트 식단에 돌입했거든요. 그런데 이상하게도 음식량을 줄이다 보니 배에 가스가 차고, 위복부 팽만감을 자주 느끼게 되었어요. 두둥~~♥ 배에 가스차는 이유 호장생식 저포드맵 생식 호장생식은 저포드맵(FODMAP) 식단을 기반으로 만들어져, 예민한 장을 가진 분들에게 적합합니다. blog.naver.com · 2025.11.01
• 등산초보장비 필수템 [산로아웃도어] 접이식 초경량등산스틱 하는 문제일 거예요. 이번에 좋은 기회로 산로아웃도어의 접이식 초경량등산스틱을 사용해 보게 되었습니다. , 등산초보에게 필수인 이유 트레킹, 백패킹을 즐길 때 산행을 빼놓을 수 없죠. blog.naver.com · 2025.04.28

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• ▶ 10시간 등산🏅 한라산은 몇 칼로리가 소모될까?(겨울에 꼭 가야 하는 이유) [VLOG] 솜찌 Somzzi · 2022.02.04