블로그
-
10월 운동 기록 BAC 100대 명산 :) 전북 진안 운장산, 운장대 정상 등산....
10월 운동 기록 :) 전북 진안 운장산 대전살이 n년차 대전 근교 첫 등산을 하게 되었다 !!! 대전에도 장태산, 계족산 등 가고싶은 곳이 많았는데.. 드.디.어 대전에서도 등산을 하러 와보는구냐 ~ 전북 진안...
blog.naver.com · 2026.10.22
-
2026.07월 운동(등산 等) 요약
NO 79 (2026.07.04) 설악산 공룡능선 중탈 (월하의 권금성, 천당폭포) (신선대에서) NO 80 (2026.07.08) 북한산 하루재 (붙임바위, 영봉을 가려다 하루재까지만) NO 81 (2026.07.11) 북한산 영봉 (인수望봉) (하루재에서 한 번 더 올라갔다) NO
blog.naver.com · 2026.08.03
-
등산 효과 칼로리 얼마나? 공복 운동 장단점까지
특히 체중 관리를 하는 분들이라면 등산 효과와 함께 실제 등산 칼로리는 얼마나 소모되는지, 아침 공복 운동으로 산에 오르면 체지방 감량에 더 유리한지도 궁금하실 텐데요. 오늘은 오랜만에 산행을 다시 시작하는 분들을 위해 등산 운동 효과부터 칼로리, 공복등산 할 때의 장단점과 주의점까지 쉽게 정리해 볼게요. 1. 등산.......
blog.naver.com · 2026.08.16
-
등산(운동) 후 생기는 염증은 꼭 나쁜 것일까?
대부분 운동 후 생기는 염증을 무조건 나쁜 존재로만 생각을 하시게 됩니다. "염증은 빨리 없애야 하는 것인가" 하지만 염증이 꼭 나쁜 것만은 아닙니다. 이번 피드에서는 등산 같은 신체 활동 후 나타나는 염증에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. 등산(운동 후) 생긴 염증 꼭 없애야 할까? 등산 다녀온 후 근육이 뻐.......
blog.naver.com · 2026.08.12
-
2026.06월 운동(등산 等) 요약
NO 069 (2026.06.01) 종로 야경 (경복궁 남벽 / 광화문 좌측 괴기한..., 송현공원) NO 070 (2026.06.05) 낙산 공원 (낙산 공원 정상, 낙산 하늘) NO 071 (2026.06.08) 14차 불수종주 (불암산, 수락산 정상) (수락산 기차바위) NO 07
blog.naver.com · 2026.07.02
-
2026년 상반기 운동 결산! 싸이클,런닝,등산
2026 상반기 운동 결산 벌써 2026년도 절반이 지나가고 있습니다. 매년 목표를 세우지만 가장 중요한 것은 꾸준함이라고 생각합니다. 올해도 Strava와 가민을 통해서 모든 운동을 기록하며 달려왔고,라이딩은 물론 러닝과 등산까지 다양한 운동을 병행했습니다. 상반기 누적 운동 현황 (
blog.naver.com · 2026.07.01
-
70대에도 등산 2시간 거뜬하게 만드는 '1등 운동'
홈 AI 추천 “등산,줄넘기 다 제쳤다” 70대에도 등산 2시간 거뜬하게 만드는 ‘1등 운동’ 위크헬시 2026.06.23 조회수 나이가 들수록 가장 먼저 감소하는 근육은 하체 근육이다
blog.naver.com · 2026.06.23
-
2026.05월 운동(등산 等) 요약
NO 058 (2026.05.01) 100명산 고별 22번째 (지리산) (설 中 달래, 장터목 대피소) (5월의 천왕봉 차디찬 모습, 개선문) NO 059 (2026.05.04) 낙산(동대문) 성곽 (성곽과 성곽에서 본 야경) NO 060 (2026.05.11) 종로 둘레길 스탬프 (4
blog.naver.com · 2026.06.01
-
1+1 아디다스 퍼포먼스 무릎보호대 니슬리브 배구 헬스 축구 러닝 농구 운동 등산 테니스
1+1 아디다스 퍼포먼스 무릎보호대 니슬리브 배구 헬스 축구 러닝 농구 운동 등산 테니스 판매가30,000원 할인가할인율18%24,600원 아디다스 퍼포먼스 무릎보호대 니슬리브 https
blog.naver.com · 2026.07.20
-
[주간균형] 2026년 다짐과실천 43주차 (10월 4주)
. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회, 2025년 1위 운동 - 스페셜리스트 ⑥ (홈트) 주 2회, 짬을 내서라도 하는 운동 - 케틀벨 스윙, 바벨 5종, 스트레칭 ⑦ (런닝) 주 2회, 러닝 or 등산 대체 가능 - 호흡, 힘빼기가 중요, 기록보다는 시간!
blog.naver.com · 2026.10.25
블로그 결과 더보기 →
뉴스
-
이은미, 해파리 알레르기 고백 “얼굴 멍게 돼 메이크업으로 가려” (미...
서장훈은 “헬스, 등산, 스쿠버 다이빙까지 못하는 운동이 없다고 한다”며 이은미의 운동 능력에 깜짝 놀랐다. 신동엽도 “스쿠버 다이빙은...
www.newsen.com · 2026.10.18
-
‘등산복 입어도 카리나는 카리나’…“등산 건강에 좋은거 아시죠”
걸그룹 에스파 카리나가 등산을 즐기는 일상을 공개하며 꾸준한 운동 습관을 보여줬다.10일 에스파 공식 인스타그램에는 카리나가 등산을 하는 모습이 담긴 게시글이 올라왔다. 카리나는 평소에도 다양한 운동을 즐기는 모습을 공개해왔으며, 이번 등산 역시 꾸준한 운동 습관을 엿볼 수 있는 일상으로 관심을 모았다.카리나가 즐긴 등산은 특별한 장비 없이도 할 수
www.donga.com · 2026.09.13
-
'등산복 입어도 카리나는 카리나'…"등산 건강에 좋은거 아시죠"
[서울=뉴시스]김성은 인턴 기자 = 걸그룹 에스파 카리나가 등산을 즐기는 일상을 공개하며 꾸준한 운동 습관을 보여줬다. 10일 에스파 공식 인스타그램에는 카리나가 등산을 하는 모습이 카리나는 평소에도 다양한 운동을 즐기는 모습을 공개해왔으며, 이번 등산 역시 꾸준한 운동 습관을 엿볼 수 있는 일상으로 관심을 모았다.
www.newsis.com · 2026.09.13
-
‘운동하다 발뒤꿈치 찌릿’…가볍게 넘겼다간 아킬레스건 끊어진다
테니스와 골프, 러닝, 등산, 암벽등반 등 운동을 즐기는 사람이 늘면서 발뒤꿈치 통증을 호소하는 사례도 함께 증가하고 있다. 운동 후 발목 뒤쪽이나 발뒤꿈치 부위가 욱신거리거나 붓고 열감이 느껴진다면 단순한 근육통이 아니라 ‘아킬레스건염’의 신호일 수 있다.
www.segye.com · 2026.08.01
-
‘둘째 출산’ 이시영, 복근 비치는 수영복 이유 있었네
[동아닷컴 정희연 기자]배우 이시영이 남다른 운동 열정을 드러내며 놀라운 체력을 자랑했다.이시영은 12일 자신의 SNS를 통해 “방콕에 이러려고 온 건 아니었는데. SNS를 통해 건강한 일상과 운동 루틴을 꾸준히 공유하고 있다. 지난해 11월 둘째 딸을 출산했다.
sports.donga.com · 2026.07.12
-
운동하면 포인트 적립…문체부 '튼튼머니', 생활체육 참여율 끌어올렸다
지난 3월 포인트 적립·조회·전환을 일원화한 전용 앱을 출시했으며, 6월에는 민간 운동 앱과 연계해 달리기, 계단 오르기, 하이킹 등으로 야외 스포츠 인증 범위를 확대했다. 오는 8월 말부터는 등산 등 추가 야외활동 인증 서비스도 선보일 예정이다.사용처 확대를 위한 지자체 연계 정책도 병행된다.
zdnet.co.kr · 2026.08.04
-
CU, 러닝족 겨냥 기능성 아이스크림 선봬
일반 아이스크림과 달리 운동 후 보충 수요를 겨냥한 것이 특징이다. 패키지는 휴대와 취식이 편리한 튜브 형태로 제작돼 러닝뿐 아니라 등산, 캠핑,
www.shinailbo.co.kr · 2026.06.21
-
달리면서 먹어요…CU, 러닝족 위한 아이스크림 ‘런앤쿨’ 출시
상품 패키지는 휴대와 취식이 편리한 튜브 형태로 제작돼 러닝은 물론, 등산, 캠핑, 자전거 등 다양한 야외활동 중에도 간편하게 섭취할 수 있다.CU가 이번 상품을 선보인 것은 최근 이온음료는 195%, 에너지바는 188.1%, 단백질 음료는 179.8%의 신장률을 기록했다.류진영 BGF리테일 스낵식품팀 MD는 “최근 러닝이 하나의 라이프스타일 문화로 자리 잡으며 운동
zdnet.co.kr · 2026.06.20
![“저 산 보니 당장 뛰고 싶다”…종로로 몰려든 러너와 스포츠 브랜드 [오승혁의 현장]](https://i2.ytimg.com/vi/-7PZ4minql0/hqdefault.jpg)
“저 산 보니 당장 뛰고 싶다”…종로로 몰려든 러너와 스포츠 브랜드 [오승혁의 현장]
산도 바다도 두 녀석과 함께! 깐두·기둥이와 떠나는 특별한 여행 │#왜그러냥귀엽개
사람보다 시간이 빠른 너에게... 매주 오지 산속으로 캠핑을 떠나는 이유｜세상에나쁜개는없다｜알고e즘
무릎 환자 90%가 하는 '독이 되는 운동3가지' 그리고 하면 좋아지는 운동3가지
이 가격 실화? 미쳤다 샤오미 워치 S5 46mm
지리산 등산 #shorts
등산하는 이유를 알아버렸다 ^^ #46kg목표 #유지어트 #직장인 #직장인다이어트 #간헐적단식 #먹방브이로그 #러닝 #다이어트 #식단관리 #운동 #루틴 #킥복싱 #등산 #등린이
![[헬스인사이드] 실버세대 최적의 <strong>운동</strong> “여자는 <strong>등산</strong>, 남자는...” / 머니투데이방송](https://i.ytimg.com/vi/Ja_dx7XbmpE/hqdefault.jpg)
[헬스인사이드] 실버세대 최적의 운동 “여자는 등산, 남자는...” / 머니투데이방송
📁쫌쫌따리 일상모음.zip | 등산, 운동, 로빌 신상촬영까지 열심히 살기!🔥
등산 VLOG | 꽃봄에 보는 겨울산 | 덕유산 향적봉, 지리산 바래봉 | 운동 브이로그 | 혜인, VLOG