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• 여름철 건강 최강 가성비 가진 식단 여름철 건강 최강 가성비 가진 식단 레시피는여름철 건강·가성비 최강 식단은 오이 두부 비빔밥과 미역 오이냉국을 기본으로 잡는 구성이 가장 현실적입니다. *주요 레시피별 재료와 건강 포인트 -오이 두부 비빔밥 밥 1/2공기, 오이 1/2개, 두부 1/2모, 계란 1개 오이 절임, 두부 구이, 간장·들기름 양념 밥양 조절, 단백질·식이섬유 blog.naver.com · 2026.07.17
• 속초 맛집 / 짱이네 백반 쌈채소, 어묵볶음, 두부 구이. 오이지 무침, 취나물, 호박나물, 열무김치, 무말랭이. 계란 후라이는 인원수 만큼 나옵니다. 추가 주문 가능. 방금 끓인 콩나물국 등장. 방금 조리한 따끈따끈한 이면수 구이 & 제육볶음으로 화룡첨....... blog.naver.com · 2026.06.15
• 건강요리 - 미역 재 료 마른 미역, 오징어, 두부, 표고버섯, 양파, 홍고추, 계란, 밀가루, 식용유, 소금, 후추 만드는 방법 (조리: 구이, 전), 30분 - 미역은 미지근한 물에 30분가량 불린후 잘게 썬다. - 미역전에 들어갈 오징어는 몸통으로 준비하여 잘게 썰어둔다. - 두부는 으깨서 소금, 후추로 밑간하고, 표고버섯, 양파, 홍고추는 잘게 썰어둔다. - 밀가루는 계란, blog.naver.com · 2019.06.10