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• 동작 자세 모양이 아니라, 앞어깨 근육의 기능적인 지속사용만으로 숄더 프레스 실시, 여성 근육성장 [중계역/상계역/퍼스널트레이닝/개인트레이닝] 전문적인 저의 퍼스널 트레이닝을 위한 공간, 개인트레이닝 지도 경력 22년차 저의 직접 지도를 위해서 전국 먼거리에서도 발걸음을 해주시는 회원 제자분에 대한 지도중 동작 자세 모양새나 퇴근후 특정 수준의 저의 퍼스널 트레이닝을 위한 발걸음, 30대 후반 여성 직장인 김OO 회원님에 대한 근육제어 수준의 운동....... blog.naver.com · 2026.06.16
• 퇴근후 전문적인 퍼스널 트레이닝으로 근육을 제어하는 수준의 운동으로 근육성장 탄력만들기 30대 여성 지도 [상계역/노원역/피티/PT] 동작 자세가 아니라 근육을 사용 제어하는 수준을 만들어드리고 진행되는, 목표에 대한 근사용제어 수준으로 진행되는 운동. 퇴근후 저의 퍼스널 트레이닝을 위해서 상계역 불암산역 부근에서 오시는 열정의 30대 중반 여성 직장인 박....... blog.naver.com · 2026.08.07
• 40대 여성 직장인 회원님 레슨직후 실시하는 유산소운동으로 불필요한 지방의 실제 사용 다이어트 진행 [마들역/방학역/피티/PT] 마들역 방학역 부근에서 오시는 열정의 40대 초반 여성 직장인 전OO 회원님의 목표에 대한 피티 진행. 동작 자세가 아니라 가짜 전문가 vs 김정민 퍼스널 트레이닝 ■ 일반 PT / AI / 유튜버: 동작 모양 따라 하기, 주관적인 '느낌' 이야기, 불필요한 근육 개입 방치 ■ 김정민 blog.naver.com · 2026.08.05
• 50대 여성 직장인 회원님 근육성장 및 탄력을 위한 하체운동으로 내전근의 사용 제어를 통한 중량 와이드 스쿼트 실시 [마들역/방학역/피티/PT] 통제, 쓰지 못하던 근육까지 활성화 "동작 모양만 따라 하는 운동은 이제 그만. 동작 자세 모양이나 알려주면서 이런 저런 느낌이나 이야기하는 요즘 트레이너들 에....... blog.naver.com · 2026.08.04
• 50대 여성 회원님의 하체 근육 제어 수준의 다리운동으로 근육량 증가, 관절 무릎 부담없는 수준으로 운동 [마들역/수락산역/피티/PT] 전문적인 저의 피티를 위해서 마들역 수락산역 부근에서 오시는 50대 여성 직장인 회원님에 대한 PT기록. 스스로 근육 제어, 불필요한 개입 근육 통제, 쓰지 못하던 근육까지 활성화 "동작 모양만 따라 하는 운동은 이제 그만. blog.naver.com · 2026.08.03
• “신체 특정부위 클로즈업 안돼”…女육상 중계 가이드라인 찬반 팽팽 유럽 육상계가 여성 선수의 성적 대상화를 막기 위한 새로운 중계 가이드라인 도입 여부를 두고 술렁이고 있다. 9일 영국 BBC 등에 따르면 유럽 육상계에서는 여성 선수의 과도한 신체 유럽방송연맹(EBU)은 최근 여성 선수의 불필요한 성적 대상화를 방지하기 위해 경기 중 특정 신체 부위를 장시간 클로즈업하거나 선수 뒤·아래에서 촬영하는 낮은 각도 구도, 경기 내용과 blog.naver.com · 2026.08.12
• 50대 여성 회원님의 근육성장 탄력 체력까지. 중년을 위한 건강 관리 중 [노원역/마들역/퍼스널트레이닝] 전문 퍼스널 트레이닝 지도 경력 22년차 저의 지도를 위해서 마들역 수락산역 부근에서 오시는 열정의 50대 여성 직장인 권회원님 가짜 전문가 vs 김정민 퍼스널 트레이닝 ■ 일반 PT 못하던 근육까지 활성화 "동작 모양만 따라 하는 운동은 이제 그만. blog.naver.com · 2026.08.11
• 30대 여성 탄력있는 볼륨있고 날씬한 바디라인을 위한 몸만들기 기록 [상계역/노원역/PT] 전문적인 저의 PT를 위해서 열정으로 발걸음을 해주시는, 30대 여성 직장인 박회원님에 대한 지도 기록. 스스로 근육 제어, 불필요한 개입 근육 통제, 쓰지 못하던 근육까지 활성화 "동작 모양만 따라 하는 운동은 이제 그만. blog.naver.com · 2026.08.11
• 20대 여성 장애인 역도 선수 기능성 향상 및 특정 근육성장을 위한 운동 진행 [상계역/불암산역/개인피티] 전문 개인피티 지도 경력 22년차 저의 지도를 위해서 열정의 발걸음을 해주시는 20대 여성 장애인 역도 선수 가짜 전문가 vs 김정민 퍼스널 트레이닝 ■ 일반 PT / AI / 유튜버 "동작 모양만 따라 하는 운동은 이제 그만. blog.naver.com · 2026.08.10
• 50대 여성 직장인 회원님의 근육량 증가 및 건강을 만들고 관리 목적으로 트레이닝 중 [마들역/수락산역/개인피티] 전문 개인피티 지도 경력 22년차 저의 직접 지도를 위해서 열정의 발걸음을 해주시는 50대 여성 직장인 권회원님의 목표 가짜 전문가 vs 김정민 퍼스널 트레이닝 ■ 일반 PT / AI 활성화 "동작 모양만 따라 하는 운동은 이제 그만. blog.naver.com · 2026.08.10

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• 경찰, `속옷 도둑 의대생` 구속 송치…"옆집 비밀번호 몰래" 옆집 도어록 비밀번호를 몰래 외운 뒤 침입해 여성 속옷 등을 훔친 혐의를 받는 의대생이 구속 상태로 검찰에 넘겨졌다.긴장감 도는 서울경찰청 (서울=연합뉴스)서울 동작경찰서는 주거침입 A씨는 서울의 한 의과대학에 재학 중인 학생으로 전해졌다.앞서 A씨는 지난 13일 오전 9시 25분께 동작... www.edaily.co.kr · 2026.06.22
• 대구간송미술관, 신윤복 ‘미인도’ 7월7일부터 상설 전시 공개되는 ‘미인도’는 비단 바탕에 수묵담채로 그려졌으며 조선 후기 여인의 모습이 신윤복 특유의 섬세하고 유려한 필선과 고운 색감, 정확한 묘사에 의해 사실적으로 표현됐다.단아한 자태의 여성 표정과 자연스러운 동작, 주인공의 산뜻한 복식 등이 모두 조화롭게 어우러져 신윤복이 그려낸 여성미의 결정체로 평가된다. www.donga.com · 2026.06.30
• 57세 제니퍼 애니스톤, ‘복근운동’ 없이 복근 만든 비결![바디플랜] 대신 모든 동작에서 코어를 사용하게 만든다”라고 여성 건강 잡지 ‘우먼스 헬스’(Women’s Health)에 말했다.콜먼에 따르면, 애니스톤의 운동은 크런치만 반복하는 식이 아니다 스쿼트, 힌지 동작, 플랭크, 한 발 균형, 회전 동작처럼 여러 관절을 동시에 쓰는 전신 움직임이 중심이다. 복근은 www.donga.com · 2026.02.06

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