블로그
-
무더위와 당뇨, 혈당이 흔들립니다
당뇨병이 있는 분들은 이런 변화만으로도 혈당이 예상보다 높아지거나 낮아질 수 있습니다. 오늘은 당뇨 환자가 여름에 더 조심해야 하는 이유와 탈수·저혈당 관리 방법을 쉽게 정리해보겠습니다.
blog.naver.com · 2026.07.26
-
흰쌀밥만 바꿔도 혈당이 달라진다, 당뇨 잡곡 총정리
당뇨에 좋은 잡곡 종류 매일 먹는 밥이 혈당의 절반을 결정한다 당뇨 환자를 위한 잡곡밥 비율, 이렇게 맞추세요 당뇨 관리에 잡곡이 중요한 이유와 혈당 관리를 방해하는 습관, 당뇨에 반면 현미, 보리, 귀리 같은 잡곡은 껍질과 씨눈이 남아 있어 식이섬유가 풍부하고, 소화 속도가 느려 혈당이 서서히 오르도록 돕습니다.
blog.naver.com · 2026.08.12
-
"혈당이 그대로 폭발합니다" 당뇨 위험 음식
"혈당이 그대로 폭발합니다" 당뇨 위험 음식 식사 후 참을 수 없이 쏟아지는 무거운 졸음, 혹시 내 몸의 혈당이 급격히 치솟는 건 아닐까 걱정되신 적 있으시죠? "혈당이 그대로 폭발합니다" 당뇨 위험 음식 첫째, 상큼함의 대명사 청포도에이드입니다. 식후 입가심으로 마시는 시원한 과일 음료, 참 달콤하고 기분 좋.......
blog.naver.com · 2026.08.04
-
“먹는 순간 혈당이 폭발합니다” 당뇨 전문의가 피하는 췌장 파괴음식 4가지
“먹는 순간 혈당이 폭발합니다” 당뇨 전문의가 피하는 췌장 파괴음식 4가지 원인 모를 소화불량에 혹시 큰 병은 아닐까 불안했던 적 있으신가요? “먹는 순간 혈당이 폭발합니다” 당뇨 전문의가 피하는 췌장 파괴음식 4가지 우리의 인슐린 공장, 왜 이토록 쉽게 지쳐버리.......
blog.naver.com · 2026.07.20
-
당뇨 초기증상 총정리｜혈당이 높을 때 나타나는 신호와 당뇨병 초기 증상 알아보기
하지만 몸은 혈당이 높아지기 시작하면 다양한 신호를 보내기 때문에 이러한 변화를 미리 알아두는 것이 중요합니다. 특히 당뇨 초기증상은 피곤함이나 갈증처럼 일상에서 흔히 겪을 수 있는 증상과 비슷해 단순한 피로로 생각하고 지나치는 경우가 많습니다.
blog.naver.com · 2026.07.28
-
"매일 마셨더니 널뛰는 혈당이 뚝!" 당뇨 전문가들이 숨겨둔 비밀 음료, 당뇨에 좋은 차 4가지
"매일 마셨더니 널뛰는 혈당이 뚝!" 당뇨 전문가들이 숨겨둔 비밀 음료, 당뇨에 좋은 차 4가지 매일 아침 혈당 수치를 확인할 때마다 덜컥 겁이 나고 한숨부터 나오시지 않나요?
blog.naver.com · 2026.07.26
-
당뇨 관리 식단으로 혈당 조절할 때 팁을 공유
[핵심 요약] 당뇨 관리 식단의 핵심은 혈당이 천천히 오르게 먹는 것이다. 당뇨 관리 식단이란? 당뇨 관리 식단은 음식의 종류, 양, 먹는 순서를 조절해 혈당이 크게 오르내리지 않게 하는 식사법이다.
blog.naver.com · 2026.10.05
-
당뇨정상수치 유지 방법 거꾸로 식사법
당뇨 정상수치를 유지하지 못하면 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 주의해야 하죠. 특히 식후 혈당이 급격하게 오르는 걸 막는 것이 중요해서 혈당이 오르지 않게 하는 방법을 알아두고 꾸준히 실천하는 것이 필요합니다.
blog.naver.com · 2026.09.28
-
공복혈당장애 수치와 공복혈당 기준 정리해봄!!
[핵심 요약] 공복혈당 정상 기준은 100mg/dL 미만이다. 100~125mg/dL은 당뇨 전 단계인 '공복혈당장애', 126mg/dL 이상은 당뇨병으로 본다. 음식을 먹으면 혈당이 오르고, 인슐린이라는 호르몬이 이를 다시 낮춘다. 공복인데도 혈당이 높다면 인슐린이 제대로 일하지 못한다는 신호일 수 있다.
blog.naver.com · 2026.10.15
-
바나바잎영양제 넘겼다가 전단계 판정받은 후기
그러다 건강검진 결과지에서 '당뇨 전단계'라는 글자를 보고, 한참을 차 안에서 멍하니 앉아 있었어요. 당뇨 전단계는 쉽게 말하면 혈당이 정상 범위는 벗어났는데 아직 당뇨 기준까지는 안 간, 그 사이에 걸쳐 있는 상태래요.
blog.naver.com · 2026.09.30
블로그 결과 더보기 →
뉴스
-
폭염 취약층 혈관질환자…어지럽고 숨 차다면 '위험'
바로 고혈압이나 당뇨 같은 심혈관계 질환을 앓고 있는 분들인데요. 어지러움이나 숨이 차는 증상이 나타나면 즉시 조치를 취해야 합니다. 윤솔 기자가 전해드립니다. 질병관리청은 고혈압과 고지혈증, 그리고 혈당이 높은 당뇨 환자들을 폭염취약계층으로 분류하고 있습니다. 고혈압 환자가 더위에 취약한 ...
www.yonhapnewstv.co.kr · 2026.07.30
-
폭염 취약층 혈관질환자…어지럽고 숨 차다면 '위험'
바로 고혈압이나 당뇨 같은 심혈관계 질환을 앓고 있는 분들인데요. 어지러움이나 숨이 차는 증상이 나타나면 즉시 조치를 취해야 합니다. 윤솔 기자가 전해드립니다. 질병관리청은 고혈압과 고지혈증, 그리고 혈당이 높은 당뇨 환자들을 폭염취약계층으로 분류하고 있습니다. 고혈압 환자가 더위에 취약한 ...
www.yonhapnewstv.co.kr · 2026.07.30
-
“건강차도 매일 마실 수 있어야 합니다” 웰니스 루틴 만드는 ‘티위즈’ [농업이 IT(잇)다]
기발한 아이디어와 상품, 그리고 독창적인 기술로 우리의 삶을 윤택하게 할 전국 각지의 농업 스타트업을 만나보세요.당뇨 전단계는 혈당이 정상 수치보다 높지만 당뇨병 진단 기준보다는 낮은 대한당뇨병학회에 따르면, 최근 국내 30세 이상 성인 중 당뇨병 환자는 500만 명, 당뇨 전단계 인구는 약 1400만 명에 달한다.
www.donga.com · 2026.09.11
-
혈당 관리, 여름철 탈수와 식사 변화가 위험 신호!
무더운 여름철에는 탈수와 당분 섭취 증가, 식사 거름, 활동량 변화 등으로 혈당이 크게 변동할 수 있다. 당뇨 환자는 혈당을 자주 확인...
www.edaily.co.kr · 2026.08.12
-
신장 이식 후 당뇨 지속되면 사망 위험 75%↑
신장 이식 후 새롭게 당뇨가 생기더라도 혈당이 정상으로 회복되면 사망 위험이 당뇨가 없는 환자와 비슷한 수준으로 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 삼성서울병원 신장내과 허우성·장혜련·전준석 교수 연구팀은 신장 이식 환자의 당뇨 상태 변화에 따른 예후를 분석한
www.segye.com · 2026.06.27
-
“밥 먹고 15분 걸으세요”…혈당 잡고 심혈관질환 26% 낮추는 ‘식후 걷기’
밥을 먹은 직후 단 15분만 빠르게 걸어도 혈당이 치솟는 것을 막고 심혈관 질환 위험까지 낮출 수 있다는 분석이 나왔다.6일 내과 전문의 김태균 원장의 유튜브 채널 ‘닥터딩요’에 따르면 하루 45분을 한 번에 걷는 것보다 식사 후 15분씩 나눠 걷는 ‘식후 걷기’가 당뇨 예방과 혈당 조절에 훨씬 효과적인 것으로 나타났다.
www.donga.com · 2026.08.07
-
[Health Recipe] 식후 혈당 뽀개는 초간단 운동…혈당 스파이크를 막아라
한국인의 40%가 당뇨 혹은 당뇨 전 단계라는 질병관리청 보고는 충격적이다. 혈당은 하루에도 십수 번 오르락내리락을 반복하지만, 특히 식사 후에 크게 오른다. 식후 혈당을 빠르게 안정화하는 데 도움이 되는 아주 간단한 하체 운동을 실천해 보자.혈당 잡는 골든타임, 식후 15분식후에 혈당이 치솟았다가 뚝 떨어지는 혈당 스파이크는 활성산소를
www.mbn.co.kr · 2026.05.19
-
깜빡하는 기억력은 단순 노화?… ‘혈관’이 보내는 경고일수도
많은 사람이 혈당은 당뇨 관련 지표로, 콜레스테롤은 내과적인 수치로, 기억력 감퇴는 신경학적 문제로 각각 따로따로 관리해야 한다고 알고 있다. 식사 후 혈당이 급격히 오르면 혈관 내피세포가 미세하게 손상되고 이 틈을 LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백)이 파고들어 혈관 벽에 찌꺼기(플라크)를 형성한다.
www.donga.com · 2026.06.09
모닝커피 마시면 당뇨 온다? 공복에 마셨더니 혈당이 '쭉쭉' / KNN
모닝커피 마시면 당뇨 온다? 공복에 마셨더니 혈당이 '쭉쭉' / KNN
홍혜걸박사가 설명하는 혈당이 가장 중요한 이유 #홍혜걸 #함익병 #혈당 #당뇨
의사도 극찬한 "당뇨 킬러" 혈당이 뚝! 당화혈색소 내리는 아침 식사. 혈당스파이크 잡는 메뉴가 췌장을 살립니다
"당뇨인 최고의 선택" 밥만 먹으면 폭주하던 20년 당뇨 혈당이 80 아래로 돌아왔다. 식당에서 '이것' 맘껏 먹었더니 오히려 췌장 튼튼해졌습니다 (당뇨 명강의)
혈당이 내려간다! 야생 건강차~당뇨, 혈행개선, 시력증진, 몸속의 나쁜 기운을 몰아내는 약초
당뇨 40년 차인데 혈당이 안 떨어져요🚨 떡에 믹스커피까지 혈당 오르는 건 못 참음;; | 떡국 믹스커피 고기
핵심 생활 수칙 5가지가 왜 당뇨 졸업에 필요한지 사례를 통해 알려드립니다 | 당뇨문의 : 1644-5178
당뇨약을 확 줄이는 구체적인 치료 방법 소개, 실제 사례의 결과, 숨은 당뇨 원인 찾기. 거저먹기, 거꾸로저탄수화물 먹기
아침 먹기 vs 거르기, 혈당에 가장 좋은 선택은? | 당뇨문의 : 1644-5178