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• 250930화(스트레칭, 러닝, 오보 베지테리언) 아침에 이렇게 달려주면 일단 뿌듯하고~ 하루를 상쾌하게 시작하는 느낌이 들고~ 하루종일 칼로리 관리도 되고~ 하루종일 혈당 관리에도 도움이 됨!!! 아침은 오보 베지테리언~~ 당근 1개 - 사과 1개 - 계란2개 - 두유 순으로 저속노화 순서 지키기...!! blog.naver.com · 2025.09.29
• 입맛 돌아오게 만드는 부추 당근 부침개 만들기! 영양성분 (100g 기준 예상치) 부추 당근 부침개는 식이섬유와 비타민이 풍부한 건강한 한식 요리입니다. - **칼로리**: 약 150~180 kcal - **탄수화물**: 20~25g 부추 당근 부침개 레시피 재료 (2~3인분) - 부추 100g (잘게 썬 것) - 당근 50g (얇게 채썬 것) - 부침가루 1컵 (또는 밀가루 + 전분 1:1 혼합) - 달걀 1개 blog.naver.com · 2025.03.28
• [청정원 알룰로스 저당레시피] 달콤한 음료 한 잔의 여유, '커피&건강음료 편' 지친 하루 속 달콤한 음료 한 잔의 여유, 설탕처럼 달콤한 '청정원 알룰로스 시럽용'과 함께 칼로리 부담은 낮추고 가볍게 즐겨보세요! ABC주스 [준비물] 사과 200g(1개), 비트 100g(1개), 당근 200g(1개), 얼음물 1.5컵....... blog.naver.com · 2025.02.12
• 뱃살 쏙 빼는 비법, 다이어트 저녁 식단으로 두부요리 즐기기 단백질 가득, 칼로리 낮은 두부요리! -두부 배추 카레- 두부(300g), 양파(1개) 배춧잎(110g), 당근(70g) 올리브오일(2큰술) 카레가루(7큰술) 따뜻한 물(250ml) 저칼로리 케찹(2큰술) 양파와 당근은 blog.naver.com · 2024.03.07
• 뱃살 쏙 빼는 비법, 다이어트 저녁 식단으로 두부요리 즐기기 단백질 가득, 칼로리 낮은 두부요리! -두부 배추 카레- 두부(300g), 양파(1개) 배춧잎(110g), 당근(70g) 올리브오일(2큰술) 카레가루(7큰술) 따뜻한 물(250ml) 저칼로리 케찹(2큰술) 양파와 당근은 blog.naver.com · 2024.03.07
• 직원들과 함께하는 주스다이어트 - 좌절금지! 필요한 재료 : 키위 3개, 바나나 1개, 당근 1/2개, 청경채 1포기, 요거트1개, 물 약간 키위랑 바나나가 변비에 좋다는 건 다들 아시죠? 다이어트를 하면 변비가 쉽게 찾아올 수 있는데 이렇게 비타민과 식이섬유가 풍부한 과일과 야채를 아침마다 갈아먹으면 변비예방, 변비개선에도 도움이 된답니다 :) 직원들이 이렇게 만들면 칼로리 blog.naver.com · 2019.12.26