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달리기의 효과 https://youtube.com/shorts/QFcLMrdSy88?si=mbX35pkl2gJlwjmn blog.naver.com · 2026.08.15
[독서] 달리기의 뇌과학 달리기에 대한 좋은 말이라는 좋은 말은 다 써있음 달리기를 꾸준히 하면 건강해지고 잠도 잘자고 머리도 잘돌아가고 창의적이게되고 기타 등등 뇌과학, 몸 안의 호르몬과 관련하여 설명을 해줌. 대부분은 자극과 적응에 의해 여러 반응이 나타나는듯 기록이나 자세보다는 옆사람과 이야기할 수 있을만 blog.naver.com · 2026.07.24
달리기의 달콤한 맛에 빠진 요즘 웃음만 나온다 달리기의 달콤한 맛에 빠진 요즘 웃음만 나온다 요즘은 화를 낼 일도 화를 내지도 않는다 이런들 어떠하리 저런들 어떠하리 어차피 세상은 정해진대로 돌아간다~ 어쨌든 걷기로 종아리와 허벅지 blog.naver.com · 2026.08.04
달리기의 뇌과학 《달리기의 뇌과학》을 읽으며 달리기가 몸뿐 아니라 뇌에도 깊은 영향을 미친다는 사실을 알게 되었습니다. 운동을 바라보는 시각이 한층 넓어진 시간이었습니다. blog.naver.com · 2026.06.13
김대영 지음, 달리기의 뇌과학, 다산북스, 2026 부제: 의지력 없이도 평생 달리는 사람들이 가진 습관의 비밀 * 초보자부터 중상급 러너까지 읽을 거리가 있는, 더 잘 달리기 위한 기초지식을 제공하는 뇌과학 책이다. 뇌교육학 박사이나 국가 공인 브레인트레이너로 수년간 많은 이들과 뇌 건강코칭을 해왔다는데, 개인적,사회적 경험에서 씌어진 blog.naver.com · 2026.07.07
[모두의 회고] 청소년을 달리기의 세계로 끌어들이기까지 #모두의회고 #달리기회고 매 년 네이버는 나를 외면하지만, 연중 기획으로 진행되는 블로그 이벤트에 응하지 않으면 뭔가 서운하다... 올해는 가벼이 쓸 수 없는 주제를 내어 놓은 네이버. 모두의 회고라, 6월은 가정의 회고가 주제였는데 주제를 보자마자 떠올랐다. 어디 한번 우리집 청소년의 blog.naver.com · 2026.06.30
미친 달리기의 풍문고 김규래 6월 모의테스트 리뷰 안녕하세요 잠실 스와트 교육원입니다. 오늘은 항상 열심히 해주어 여러 종목들에 두각을 보여주는 스와트의 소닉 김규래 학생의 6월 모의테스트 영상을 갖고왔는데요! 아쉬운 기록도 있고 좋은 기록도 있는만큼 영상부터 만나보시죠. 제멀:286 메디신:8 배근력:244 십미:7.92 이십미:13 blog.naver.com · 2026.07.29
달리기의 본질을 ‘몸의 중심(무게중심)을 앞으로 이동시키는 운동’이라고 볼 수 있습니다. 달리기의 본질을 ‘몸의 중심(무게중심)을 앞으로 이동시키는 운동’이라고 볼 수 있습니다. 걷기와 비교하면 더 분명합니다. blog.naver.com · 2026.08.10
체지방이 빠지는 달리기의 진짜 비밀 아침마다 산책을 하다 보면 머릿속에 질문 하나씩 떠오를 때가 있습니다. 오늘은 운동을 좋아하는 사람이라면 한 번쯤은 궁금했을 이야기입니다. 오늘 산책의 질문 오늘은 여러분과 세 가지를 함께 생각해보고 싶습니다. 첫 번째. 왜 자전거 동호회에는 **'로드뚱'**이라는 말이 있는데, 마라 blog.naver.com · 2026.07.04
팔은 끌어당기는 것이 아니라 '추'처럼 뒤로 치는 것이다: 달리기의 에너지 낭비를 막는 상체 생체역학 팔은 끌어당기는 것이 아니라 '추'처럼 뒤로 치는 것이다: 달리기의 에너지 낭비를 막는 상체 생체역학 달리기를 하고 나면 다리뿐만 아니라 어깨나 목 뒤가 뻐근하게 아프신가요? blog.naver.com · 2026.07.27

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