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2026.08.16.일-[동작구] 헬스장(근력운동20분),달리기운동(30분,4.87km)
데드리프트30(15kg),레터럴레이즈(4kg)30,런지(4kg)30,덤벨숄더프레스(4kg)30,스쿼트30(2kg),풀다운머신(10kg)30,레그레이즈100,브릿지25 한강달리기운동(30분,4.87km)
blog.naver.com · 2026.08.16
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2026.06.24.수-[동작구] 헬스장(유산소운동30분),달리기운동(20분,2.80km)
천국의계단(스텝밀)30분(스피드0.5,레벨3,1680계단) 달리기운동(20분,2.80km)
blog.naver.com · 2026.06.24
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2026.05.12.화-[동작구] 달리기운동(20분,2.88km)
blog.naver.com · 2026.05.13
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2026.05.13.수-[동작구] 달리기운동(20분,2.75km)
blog.naver.com · 2026.05.13
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2026.05.12.화-[동작구] 달리기운동(20분,2.88km)
blog.naver.com · 2026.05.12
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2026.04.08.수-[동작구] 달리기운동(20분,2.74km)
blog.naver.com · 2026.04.16
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2026.04.01.수-[동작구] 달리기운동(20분,3.19km)
blog.naver.com · 2026.04.12
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2026.03.31.화-[동작구] 달리기운동(20분,2.89km)
blog.naver.com · 2026.04.08
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2026.04.16.목-[동작구] 걷기운동(40분,2.53km),달리기운동(20분,2.83km)
걷기운동(40분,2.53km) 달리기운동(20분,2.83km)
blog.naver.com · 2026.04.19
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2026.03.19.목-[동작구] 달리기운동(15분,2.28km)
blog.naver.com · 2026.03.19
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