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- 단식효과 내장지방 10kg 빠지는 새로운 월수금 단식방법 먹는 것이 곧 나를 만든다. 안녕하세요, 영양제 만드는 약사, 리틀약사입니다. 제가 지금까지 단식에 대해 여러 번 말씀드렸는데요. 오늘은 기존 간헐적 단식보다 무려 5kg이나 더 감량된 결과가 확인된, 최근 주목받고 있는 새로운 방법! 바로 4:3 단식, 일명 월수금 단식에 대해 정리해
- <시간별 단식효과>
- [ 책 - #18 ] 먹고 단식하고 먹어라 단식효과 - 체지방 및 체중감소 - 근골격근량 유지 - 혈당 수치감소 - 인슐린 수치감소 및 인슐린 민감도 증가 - 지방분해 및 지방산화 증가 - 글루카곤 수치증가 - 성장호르몬 수치증가