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- <호경쌤의 건강tip> 단백질 보충제 WPC, WPI, WPH, WPIH 란 무엇이며, 어떻게 선택할까? WPC, WPI, WPH, WPIH 는 단백질 보충제 가공방식(농축률과 분해율)에 따라 분류된 약칭이다. 유당불내증이 있다면, 이 보충제를 먹고 가스가 차거나 설사 또는 피부트러블이 유발되기도 한다.
- 단백질 보충제 섭취를 줄여야 하는 질환 단백질 보충제 섭취를 줄여야 하는 질환 우리 몸에 필수인 영양소 단백질은 많은 사람들이 건강에 대한 관심이 늘면서 단백질 보충제를 따로 챙겨 먹는 사람도 많아졌다. 그러나 변비, 설사, 여드름 등이 생긴 사람은 유의해서 섭취해야 한다. 변비 있으면 단백질 줄이고 식이섬유 늘려야 변비가 있는 사람은 단백질 보충제 섭취량을 줄이는 것이 좋다.