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- 오늘의 식단 [2026년 8월 10일] #오늘의식 #해물짬뽕 #탕수육 #단무지 #춘장 #양파 #맨보샤 #파인애플통조림 #라라라맥주 #러너복지사 #려산의여행일기 #려산의소소한일상여행 #산티아고박 - 언제 : 2026년 8월 열량 하루 2,042kcal로 기록되어 있어 총열량 자체는 크게 높은 편은 아닙니다. 다만 아침을 거르고.......
- 오늘의 식단 [2026년 5월 28일] #오늘의식단 #삶은계란 #돈육오징어볶음 #콩나물국 #쌀밥 #미나리전 #무생채 #배추김치 #유슬짬뽕 #단무지 #양파 #춘장 #쉘위생크림디저트카카오 #박카스 #려산의소소한일상여행 #산티아고박 총 섭취 열량은 1,995kcal로 성인 남성의 하루 권장 열량 범위 내에 해당하며, 활동량이 많은 직장인이나 러너에게 적절한 수준으로.......
- 오늘의 식단 [2026년 5월 27일] #오늘의식단 #참외 #콩나물라면 #단무지 #양파 #초고추장 #공심채볶음 #감자칩 #더블치즈팝콘 #려산의소소한일상여행 #산티아고박 #러너복지사 #려산의여행일기 - 언제 : 2026년 [식단 분석] 총 섭취 열량 : 1347kcal 성인 기준으로는 비교적 낮은 편에 속하는 하루 섭취량이에요. 활동량이.......