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기름진 음식 안 먹었는데…고혈당, 고지혈증에 살 찐 이유? [어르신 모시는 사람들: 관악구/금천구/동작구/영등포구/구로구/광명시 방문요양(노인요양) 전문센터]
내장지방(뱃살)이 많이 쌓인 경우 지방 뿐만 아니라 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자 등) 과잉 섭취와 밀접한 관계가 있다. 단당류 중 포도.......
blog.naver.com · 2026.07.18
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젖산을 먹는 시대가 올 것인가 - 새로운 파워젤 FLF
현재 세계 최고의 선수들은 시간당 120g의 탄수화물 섭취를 목표로 삼은 가운데, 이 또한 한계에 점점 다다르며 새로운 기술을 탐색 중입니다. 특히 높은 탄수화물, 즉 단당류 섭취는 소화기관의 부담과 더.......
blog.naver.com · 2026.07.11
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[대전도안동창의실험과학/PH와온도에따른아밀레이즈의활성비교/초등영재융합과학실험]
주영양소 : 생물체 몸에서 생물 에너지를 생성할 수 있는 영양소로서 탄수화물, 지방, 단백질을 3대 주요 영양소라고 한다. 1. 탄수화물 : 탄소, 수소, 산소 로 구성된 물질로서 생물체내에서 최종적인 소화산물인 포도당을 기본 단위체로 단당류, 이당류, 다당류로 구별된다.
blog.naver.com · 2026.05.07
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포도당(Glucose)의 모든 것: 우리 몸의 필수 에너지원, 기능부터 혈당 관리법까지
포도당(Glucose)은 단순당(단당류)의 일종으로, 생명체가 살아가는 데 필요한 가장 기본적인 탄수화물 화합물입니다. 자연계에 가장 널리 존재하는 유기 화합.......
blog.naver.com · 2026.06.17
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제로간식 먹고 혈당오르는 이유 및 당뇨 다이어트 간식 고르는 법(순탄수,당류,당질,탄수화물 정리)
1.탄수화물 분류 -탄수화물은 단당류(포도당,과장,갈락토오스), 이당류(설탕,맥아당,류당), 다당류(녹말,글리코겐, 식이섬유소)로 나뉩니다. 1)단당류 -포도당,과일에 있는 과당,
blog.naver.com · 2026.04.10
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2026년 4월 19일 혈당일지
탄수화물에는 단당류(설탕, 액상과당 등), 다당류(감자전분, 고구마전분 등), 식이섬유가 있다는걸 알았습니다. 3. 당뇨인의 식단에 최대 적은 탄수화물 뿐 아니라 옥살산도 있다는 것을 알았습니다. .......
blog.naver.com · 2026.04.19
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다이어트,당뇨 식단에서 탄수화물 용어 정리-당류,당질,순탄수,혈당
1.분자 구조에 따른 탄수화물 분류 1)단순 탄수화물 (당류) 구조가 단순해 소화가 매우 빠릅니다. 먹자마자 혈당을 급격히 올리는 '혈당 스파이크'의 주범이죠. 종류: 단당류: 포도당, 과당, 갈락토오스 이당류: 설탕(슈크로스), 맥아당, 유당(락토오스) 2)복합 탄수화물 (복합당) 특징: 당 분자가 길게 사슬처럼 엮.......
blog.naver.com · 2026.03.05
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탄수화물 및 단당류의 대사과정
탄수화물 대사(Carbohydrate metabolism) 또는 단당류 대사(Monosaccharides metabolism)는 살아있는 생물체에서 탄수화물의 합성 및 분해 그리고 탄수화물 대사의 핵심경로는 해당과정이고 따라서 탄수화물 대사 및 다른 관련 신진대사는 해당과정을 중심으로 상호 작용 및 전환을 합니다. 위의 그림은 포도당의 해당과.......
blog.naver.com · 2025.06.17
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탄수화물의 정의와 종류 나는 어떤 탄수화물을 먹어야 할까
탄수화물의 정의와 종류 정의 탄수화물(carbohydrate)은 탄수(C), 수소(H), 산소(O) 세 원소로 이루어져 있는 화합물입니다. 탄수화물은 구성하는 당의 수에 따라 단당류, 이당류, 올리고당, 다당류의 그룹으로 분류할 수 있습니다. 종류 여기서 왜 종류를 알아야 할까 의문점을 가지신분들도 있을겁니다.
blog.naver.com · 2023.12.28
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건강한 탄수화물 음식 종류 12가지
건강한 탄수화물 음식 종류 12가지 한국인은 상대적으로 탄수화물 섭취량이 많습니다 식사 후에도 디저트나 간식 등을 섭취할 때도 탄수화물을 더 많이 먹게 됩니다 너무 적게 먹으면 에너지 비만으로 변할 확률을 줄여줍니다 단당류 위주의 탄수화물을 섭취할 시 지방으로 축적되는 비율이 상당히 높아질 수 있어 절제가 필요합니다 이번에는 건강한 탄수화물 음식 종류를 알아보겠습니다
blog.naver.com · 2023.01.12
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