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“점심 배터지게 먹고 PM 2시부터 금식”…배우 한그루, ‘극단적 단식’ 고백
배우 한그루가 영상 매체 출연을 위한 다이어트 루틴으로 자신만의 극단적인 간헐적 단식법을 공개했다. 이날 두 사람은 팬들로부터 받은 사전 질문 중 ‘다이어트 및 체중 관리’를 주제로 깊은 대화를 나눴다.
- ‘88㎏→44㎏ 감량’ 김신영 “돌아오는 데 6주 걸렸다” 코미디언 김신영이 13년 동안 이어온 다이어트를 내려놓은 사연을 고백했다.김신영은 10일 방송된 tvN 토크 예능물 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에 출연해 최근 체중이 다시 증가한 근황을 과거 88㎏에서 44㎏까지 감량한 후 13년간 유지했던 그는 “원래 통통한 체질이다 보니 음식을 먹기 시작하자 다시 돌아오는 데 딱 6주 걸렸다”고 밝혔다.그가 다이어트 집착을 내려놓게
- "식습관 한번에 바꾸려 말고, 아침 식사 조금이라도 챙겨드세요" 간편한 손질) ▲계절 상관없이 구매 가능한 식품(1년 내내 섭취가능) ▲하루 1개, 하루 2개 등 기준을 세우기 쉬운 단위로 이뤄진 식품(직관적인 섭취 단위) 등을 제안했다.이어진 토크 "시판 과자는 포만감 없이 계속 먹도록 공학적으로 설계된 경우가 많다"면서 "과자가 당길 때는 이전 식사의 영양 균형이 충분했는지 점검할 필요가 있다"고 답했다.또 우 원장은 “다이어트