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다이어트 8주차 / 아몬드데이 & 머드스콘 외
다이어트 8주차 기록 2026년 7월 20일 점심 - 묵은지 참치 김밥 1줄 (380g) + 아이스 헛개리카노 간식 - 리얼프라이스 단백질바 50g 술 마신 다음날 인증하듯 달달한 저녁 - 육회 (소스 포함) 230g & 와사비 + 송화 버섯 50g &am.......
blog.naver.com · 2026.08.12
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[다이어트기록] 20260703
2026/07/03 금 아침 햄에그 베이글 샌드위치 아아 점심 간식 오트밀 초코 쿠키 4개 수박바 저녁 불닭볶음면 만두 6개 다이어트 기록이 아닌..
blog.naver.com · 2026.07.04
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마운자로, 위고비 보다 부작용 •요요 없는 에그패스팅부터 마녀스프까지 여름 다이어트 식단
점심 : 오이참치샐러드+파로현미밥+순살게장+곱창김 다이어트 중인데… 신랑이 자꾸 밥도둑을 사준다! ㅋㅋ 점심이니까…괜찮겠지??!! 저녁 : 월남쌈 &월남쌈 김밥! 아이들 간식~ 산딸기+블루베리! 베리류는 괜찮아.......
blog.naver.com · 2026.06.22
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쿠팡 다이어트 간식 왓더파머스 제로 황금 메밀칩
요즘 다이어트한다고 저녁 먹고 나면 괜히 입이 심심하더라고요. 분명 밥은 먹었는데 뭔가 바삭한 게 계속 생각나는 거 있죠? 아이도 먹을 수 있으면서 어른도 부담 없이 먹을 수 있는 간식 없을까 찾다가 알게 된 제품 쿠팡 다이어트 간식 왓더파머스 제로 황금 메밀칩 요즘은 쿠팡 다이어트 간식 검색하면 종류가
blog.naver.com · 2026.05.28
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다이어트 간식 오리온 마켓오 한끼바 치즈맛
오리온 마켓오 한끼바 치즈맛 이렇게 좋은 다이어트 간식 대박이죠? 가방에 쏜 넣어다니도 강추랍니다 먹어보니 은은한 치즈맛 느껴져 맛있고요 예전에 칼로리바란스 ? 그거 비슷이지만 더 부두러워 먹기 좋았답니다 요새 꼭 이른 오후에 배고프다 느껴져서 저녁.......
blog.naver.com · 2026.06.27
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덴마크 다이어트 3일차/간식을 곁들인
아침 간식 저녁 간식 다이어트 전 51.8kg 1일차 덴.다 후 51.3kg 2일차 덴.다 후 50.8kg 3일차 덴.다 후 50.3kg
blog.naver.com · 2026.04.24
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다이어트아침식단 , 배고프지 않게 살 빼는 방법
많은 사람들이 다이어트 중 아침을 생략하지만 이는 오히려 점심과 저녁 과식으로 이어질 수 있습니다. 단백질은 포만감을 높여 불필요한 간식 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다.
blog.naver.com · 2026.06.09
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다이어트 단백질 쉐이크 추천, 운동 식사대용 현실 비교 정리
살 빼려고 마음먹으면 제일 먼저 찾게 되는 게 다이어트 단백질? 다이어트 쉐이크 추천 제품을 찾아보게 되더라고요~ 근데 막상 사보면 문제는 거의 비슷해요. 특히 다이어트 쉐이크는 운동용 프로틴이랑 식사대용 쉐이크를 좀 다르게 봐야 하는 느낌이 있었어요.
blog.naver.com · 2026.05.15
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다이어트 45일차 56.2kg (표고버섯밥, 닭가슴살, 베이글, 양배추)
오후 3:00 간식 대추방울토마토 200g 어제와 같이 먹음 빨리 먹어야 해서 간식으로 먹음 마침 배도 고팠다. 아 요새 넘 배고프네. 오후 4:00 저녁-도시락 고단백베이글(플레인) 140g 단.......
blog.naver.com · 2026.04.30
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다이어트 44일차 55.5kg (표고버섯밥, 닭가슴살, 베이글, 양배추)
(수) 다이어트 식단일기 44일차, 공복몸무게 55.5kg 오전 06:30 아침-집밥 표고버섯밥 130g (양배추 밑에 깔려있음) 찐양배추 200g 닭가슴살 140g 갓김치 120g 대추방울토마토 200g 오후 4:00 저녁-도시락 고단백베이글 140g 단백이 30g*2개 요새 나의 최애 베이글 다시 빵이 땡기는 시.......
blog.naver.com · 2026.04.29
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