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권은비의 일주일 벼락치기 다이어트…"차돌 양배추 소바 먹고 고강도 운동"
가수 권은비가 컴백을 앞두고 일주일 동안 집중 관리를 받는 영상을 공개해 눈길을 끌고 있다. 30일 권은비의 유튜브 채널에는 '컴백 일주일전 권은비의 집중관리'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 권은비가 컴백을 앞두고 붓기 관리 및 체중 감량을 위해 노력하는 모습이 담겼다. 권은비는
www.segye.com · 2026.08.31
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권은비의 일주일 벼락치기 다이어트…"차돌 양배추 소바 먹고 고강도 운동"
[서울=뉴시스]이준형 인턴 기자 = 가수 권은비가 컴백을 앞두고 일주일 동안 집중 관리를 받는 영상을 공개해 눈길을 끌고 있다. 30일 권은비의 유튜브 채널에는 '컴백 일주일전 권은비의 집중관리'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 권은비가 컴백을 앞두고 붓기 관리 및 체중 감량을 위
www.newsis.com · 2026.08.31
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‘16kg 감량’ 김윤지, 매일 한다는 ‘다이어트 운동’ 2가지
출산 후 16kg 감량에 성공한 가수 겸 배우 김윤지(37) 역시 꾸준히 유산소 운동과 근력 운동을 병행하며... 김윤지 루틴, 체중 관리에 좋은 운동 조합 특히 김윤지가 실천하는 루틴은 유산소 운동인 러닝과 근력 운동인...
health.chosun.com · 2026.08.18
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'무조건 -5㎏' 강주은이 반한 '꿀잼' 운동…관절 무리 없이 다이어트
방송인 강주은이 체중 감량에 효과가 좋은 운동으로 '번지 피트니스'를 추천했다.
지난 24일 강주은이 운영하는 유튜브 채널 '깡주은'에는 '따라하면 무조건 -5㎏, 강주은의 역대급 꿀잼 운동 도전기'라는 제목의 영상이 올라왔다.
영상 속 강주은은 최근 주목받는 공중 탄성 운동인
www.segye.com · 2026.06.28
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‘무조건 -5㎏’ 강주은이 반한 ‘꿀잼’ 운동…관절 무리 없이 다이어트
방송인 강주은이 체중 감량에 효과가 좋은 운동으로 ‘번지 피트니스’를 추천했다. 지난 24일 강주은이 운영하는 유튜브 채널 ‘깡주은’에는 ‘따라하면 무조건 -5㎏, 강주은의 역대급 꿀잼 운동 도전기’라는 제목의 영상이 올라왔다.영상 속 강주은은 최근 주목받는 공중 탄성 운동인 번지 피트
www.donga.com · 2026.06.27
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김지영, 산후 13㎏ 감량 운동법 공개…"출산 3일차부터 '이것'"
이어 다이어트 방법을 묻는 메시지가 쏟아지고 있다며 "아직 58㎏이다. 13㎏ 뺐지만 9㎏ 더 남은 눈물 나는 상황"이라고 밝혔다. 그는 "체중 대비 라인이 크게 무너지지 않은 건 오래전부터 꾸준히 해온 운동, 또 운동 덕분"이라며 "근육량도 23㎏으로 적지 않은 편"이라고 말하며 운동의 중요성을 강조했다.
www.newsis.com · 2026.09.18
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12㎏ 감량 곽범, 다이어트 비결은 러닝＋마운자로…체중 감량에 효과 얼마나
곽범은 2일 유튜브 채널 '션과 함께'에 공개된 영상에서 다이어트 방법에 관한 질문을 받고 마운자로를 언급했다. 다만 체중 감량 효과는 운동 후 추가로 소
www.newsis.com · 2026.10.03
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"살 빼는 게 재미없어졌다"…풍자, 다이어트 정체기에 시작한 '이것' 효과는
다이어트 중 체중이 좀처럼 줄지 않는 정체기를 겪을 때 운동 방식을 바꾸는 것은 새로운 자극이 될 수 있다. 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 HIIT는 고강도 운동과 저강도 운동
www.newsis.com · 2026.08.29
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랄랄 “위고비·마운자로 안 썼다”…‘10㎏’ 감량 이끈 다이어트 비법 ‘화제’
함께 글을 게시했다.해당 글에서 랄랄은 “마운자로X 위고비X 다이어트 보조제X”라며 최근 유행하는 비만 치료제나 보조제를 전혀 사용하지 않았음을 강조했다. 이어 “6개월 동안 10㎏ 빼고 금주하고 밥은 똑같이 먹고 운동(러닝+필테) = 근육량 증가, 체지방만 빼고 있어요”라며 자신의 건강한 다이어트 방식을 공개했다.최근 유행하는 GLP
www.donga.com · 2026.09.08
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랄랄 "위고비·마운자로 안 썼다"…'10㎏' 감량 이끈 다이어트 비법 '화제'
해당 글에서 랄랄은 “마운자로X 위고비X 다이어트 보조제X”라며 최근 유행하는 비만 치료제나 보조제를 전혀 사용하지 않았음을 강조했다. 이어 “6개월 동안 10㎏ 빼고 금주하고 밥은 똑같이 먹고 운동(러닝+필테) = 근육량 증가, 체지방만 빼고 있어요”라며 자신의 건강한 다이어트 방식을 공개했다.
www.newsis.com · 2026.09.08
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블로그
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44kg 한혜연 다이어트 식단 90% 운동 10% 다이어트 꿀팁
한혜연 16kg 폭풍 감량 비법 단백질 쉐이크 다이어트 방법 한혜연 16kg 감량 성공 식단 다이어트 이야기 요즘 TV나 뉴스에서 스타일리스트 한혜연 님이 16kg이나 살을 빼고 44kg이 되었다는 소식을 보고 진짜 남 일 같지가 않았어요 제주도에서 멋지게 수영복을 입은 사진을 올렸는데
blog.naver.com · 2026.08.12
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다이어트 운동 루틴이란
다이어트 운동 루틴이란 다이어트 운동 루틴이란 예전에는 따로 운동 시간을 만들지 않아도 하루 종일 움직이는 일이 많았습니다. 요즘은 식단을 특별히 조절하지 않아도 매일 하는 운동 덕분에 체중을 유지하고 있습니다. 다이어트 운동 루틴이 궁금한 분들은 자주 하는 여섯 가지 동작을 참고해 보셔도 좋습니다.
blog.naver.com · 2026.07.13
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다이어트 운동 추천 탁구(이비티에스복지)
요즘 다이어트 겸 운동으로 뭘 시작할까 고민하는 분들이 많으실 텐데요, 저는 자신 있게 탁구를 추천하고 싶어요. ebts 협동조합 체육 복지 프로그램을 통해 탁구를 접하게 된 지도 어느덧 꽤 됐는데, 처음엔 그냥 재미로 시작했다가 지금은 완전히 푹 빠져버렸답니다. 탁구가 다이어트 운동으
blog.naver.com · 2026.07.31
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매번 운동 때문에 다이어트 포기했는데… 17kg 뺀 오은영 박사도 “운동 싫어 인간”이었다
다이어트를 마음먹을 때마다 가장 먼저 부담됐던 게 운동이었습니다. “이번에는 진짜 매일 한 시간씩 걸어야지.” “헬스장도 등록하고 근력운동도 해야지.” 처음 며칠은 의욕이 넘치는데, 바쁜 날이 이어지고 한두 번 운동을 거르면 어느 순간 식단까지 같이 무너집니다. 저도 그래서 다이어트를
blog.naver.com · 2026.08.22
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저축과 다이어트 그리고 투자와 운동
저축은 미래를 위해 자산을 조금씩 더하는 습관이고, 다이어트는 건강을 위해 몸을 조금씩 덜어내는 습관입니다. 하나는 쌓는 과정이고, 다른 하나는 비우는 과정입니다 투자는 자산을 통해, 운동은 몸을 통해 자신을 증명한다. 두 분야 모두 남과의 경쟁보다 어제의 나를 이기는 과정이다
blog.naver.com · 2026.07.27
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‘16kg 감량’ 김윤지, 매일 한다는 ‘다이어트 운동’ 2가지
체중을 감량하고 건강한 몸매를 유지하려면 꾸준히 운동하는 것이 중요하다. 특히 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 병행하면 체지방을 줄이면서 근육량을 유지하는 데 도움이 된다. 출산 후 16kg 감량에 성공한 가수 겸 배우 김윤지(37) 역시 꾸준히 유산소 운동과 근력 운동을 병행하며 몸
blog.naver.com · 2026.08.19
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다이어트 운동 TOP3와 건강보험 체크포인트
다이어트 운동, 무엇부터 시작할까 매년 빠지지 않는 계획이 있습니다. 바로 다이어트인데요. "이번에는 진짜 운동 해야지" “어떤 운동이 나에게 맞을까?” 운동마다 사용하는 근육과 운동 강도, 칼로리 소모량이 모두 다른 만큼 자신의 목표와 체력에 맞는 운동을 선택하는 것이 가장 중요합니다. ✨ 오늘은 다이어트에 도움이 되는 운동 3가지부터
blog.naver.com · 2026.08.12
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60kg 찍고 다이어트 결심한 백지영, "이 운동" 매일 했다는데..
논현동 닭한마리 맛집을 찾은 자리에서 "요즘 다이어트 중"이라며 자신의 몸 상태를 솔직하게 꺼냈어요. 손목 걱정에 꺼낸 '그 기구' 식단 얘기보다 더 귀에 꽂힌 건 운동 얘기였어.......
blog.naver.com · 2026.08.21
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범계바레 안양 다이어트 운동 추천 하다부트캠프
범계바레 안양 다이어트 운동 추천 하다부트캠프 안녕하세요 :) 수봉 이예요 -! 시간 여유가 없고 지루한 운동은 하기 싫어서 미루다 보니 체력도 많이 안 좋아지고 살 도 많이 쪘어요 그러다가, 요즘 눈 여겨 본 평촌바레 하다부트캠프 다녀 왔는데 너무 재미있게 운동
blog.naver.com · 2026.07.28
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화사 40kg대 감량 비결, 다이어트 식단 운동 총정리.zip
그룹 마마무 화사가 최근 월드 투어 일정차 방문한 필리핀 마닐라에서 반가운 근황을 전했는데요.... 분들이 화사의 몸매 관리법에 큰 관심을 보이고 있습니다. 화사는 라디오 방송 등을 통해 "최근 처음으로...
blog.naver.com · 2026.08.12
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전신 살 다 빠지는 운동 동작 #다이어트
홈트로 하는 고효율 전신 다이어트 운동
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연휴 끝 운동(189/88/6%)다이어트 질문주세요)