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당뇨병 전단계에서 다중질환 방지에 메트포민이 효과적일까?
미국에서 시행된 당뇨병예방프로그램(DPP)에서 약 21년간 장기 추적 결과 체중 7% 감량의 유지와 주 150분 운동 같은 건강한 습관이 심혈관질환, 암, 인지능력 저하 등 복합적 이런 예방 효과는 뇌졸중, 만성 폐쇄폐질환(COPD), 만성 신장질환, 심부전, 천식 등의 조합으로 이루어진 고비용 다질환군에서 더욱 뚜렷하게 나타났다.
blog.naver.com · 2026.06.16
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동맥경화 원인과 예방 방법 총정리｜혈관 건강 지키는 생활습관과 관리법
특히 최근에는 고지방 식습관과 운동 부족, 비만, 스트레스 증가로 인해 동맥경화 발생 연령이 점차 낮아지고 있습니다. 이번 글에서는 동맥경화 원인과 예방 방법, 초기 신호, 생활습관 관리법까지 자세히 알아보겠습니다. 동맥경화란 무엇일까?
blog.naver.com · 2026.06.07
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고지혈증 원인과 개선 방법 총정리｜콜레스테롤 수치 낮추는 생활습관 완벽 가이드
최근에는 서구화된 식습관과 운동 부족, 비만 인구 증가로 인해 고지혈증 환자가 꾸준히 늘고 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증 원인과 개선 방법, 생활습관 관리법, 예방 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 고지혈증이란 무엇일까?
blog.naver.com · 2026.06.07
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고혈압 예방 수칙. 4 - 일상 속 건강습관! 고혈압 관리? 균형잡힌 식단 유지하기!
고혈압 예방 수칙. 4 - 일상 속 건강습관! 고혈압 관리? 균형 잡힌 식단 유지하기! 고혈압은 특별한 증상이 없어 '침묵의 질환'이라고 불립니다. 하지만 관리하지 않으면 심근경색, 뇌졸중 등 심뇌혈관질환으로 이어질 수 있어 평소 꾸준한 관리가 매우 중요합니다.
blog.naver.com · 2026.05.22
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고지혈증 합병증과 해결위해 해야 할 것
지혈증 합병증 예방 및 관리 고지혈증(이상지질혈증)의 합병증(심근경색, 뇌졸중, 동맥경화 등)을 예방하려면 다음을 실천하세요. ️ 유산소 운동: 빠른 걷기, 자전거, 수영 — 주 5일, 하루 30분 이상 근력 운동: 주 2~3회 병행 (근육이 중성지방 소비 도움) 엘리베이터 대신 계단, 대중.......
blog.naver.com · 2026.04.08
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[심뇌혈관질환 카드뉴스] 뇌졸중을 발생시키는 원인은?
고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증은 뇌졸중을 발생시키는 원인이지만 나의 노력으로 충분히 예방 관리할 수 있는 질환입니다. 내가 노력하면 조절 가능한 뇌졸중 원인으로 음주, 흡연, 비만, 운동 부족도 이야기할 수 있습니다. 뇌졸중을 발생시키는 원인이지만 나의 노력으로 생활습관을 변.......
blog.naver.com · 2026.03.18
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고령자·만성질환자 한랭주의보…외출시 보온, 흉통땐 즉시 병원가야
한국경제신문 HEALTH 외출 전 체감온도 확인, 보온 필요 내복이나 얇은 옷 껴입어 추위 방지 마스크·목도리 등 착용, 열손실 예방 아침 활동 자제, 무리한 운동 피해야 만성질환자 , 뇌졸중 등 특히 주의를 기온 떨어지면 심근경색 위험 높아 저체온시 심장·폐 등 장기 기능 저하 흉통에 호흡곤란·식은땀 등 동반땐 즉시 119에 신고, 막힌 혈관 열어야 제미나이
blog.naver.com · 2026.01.14
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이상지질혈증(Dyslipidemia)
1)약물요법과 생활양식 변화로 1차적으로는 LDL-C에 초점을 두어 이상지질혈증을 조절하고 궁극적으로는 심근경색,협심증,뇌졸중 등과 같은 관상동맥질환의 발생을 예방 2)치료 접근방법 (1)LDL-C 저하 중요 (2)건강식이,운동,체중관리,금연.......
blog.naver.com · 2025.02.06
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살빼기 좋은 걷기운동으로 혈관질환 예방효과!
이는 심장병(협심증, 심근경색) 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 등 혈관질환 예방에 도움이 되기 때문에 꾸준한 운동으로 정상 체중을 유지하는게 좋다. 걷기 운동 효과를 보려면 어떻게 해야할.......
blog.naver.com · 2024.08.09
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[음식궁합] 수박과 요거트 함께 먹으면 뇌졸중,항암효과에 좋다.
[음식궁합] 수박과 요거트 함께 먹으면 뇌졸중,항암효과에 좋다. 수박+요거트 (뇌졸중, 항암효과, 근육통 예방, 노화예방) 수박에 있는 라이코펜성분이 요거트 같이먹으면 좋다. 라이코펜이 지용성이라 약간의 지방(요거트에 약 4그람 정도 있다함)과 함께 먹으면 뇌졸중, 항암효과에 도움이 된다. 1. 요거트와 같이 먹으면 항암효과, 뇌졸중 예방 2.
blog.naver.com · 2020.07.05
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