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- 통풍에 좋은 음식 5가지 퓨린 함량이 높은 음식(내장류, 등푸른 생선, 육류 국물, 알코올 등)을 자주 섭취하면 요산이 과다하게 쌓이고, 이 요산이 결정체를 이루어 관절에 침착되면서 염증과 통증을 유발합니다 따라서 통풍 관리의 핵심은 퓨린 함량이 낮은 음식(저퓨린 식품) 위주로 식단을 구성하.......
- 빈혈에 좋은 음식 , 철분 흡수 높이는 음식궁합과 피해야 할 음식까지 철분에는 흡수율이 높은 동물성 헴철과 상대적으로 흡수율이 낮은 식물성 비헴철이 있어요. 따라서 어떤 음식을 먹는지뿐 아니라 무엇과 함께 먹는지도 중요합니다. 빈혈에 좋은 음식 10가지 1. 소고기 소고기에는 체내 흡수율이 높은 헴철이 들어 있어요.
- 국산참기름,방앗간참기름,참기름::충남상회방앗간 그래서 우리나라 가정이라면 음식 재료의 필수품으로 자리잡은 참기름 참기름도 착유하는 방법에 따라 고온압착과 저온압착이 있더라고요 예전에는 참기름은 국내산이 최고인 줄 알았는데 요즘에는 저온압착 참기름은 낮은 온도에서 은근히 볶거나 생깨를 낮은 압력과 온도로 착유하는 것으로 열에 약한 참깨의 성분 파괴를 최소화하고 높은.......
- 마운자로 1일차, 2.5mg 첫 주사 후기｜식욕과 부작용은 어땠을까? 앞으로는 체중만 기록하기보다는 식욕, 먹은 음식, 컨디션, 부작용까지 함께 기록해보려고 한다. 마운자로 1일차 시작 첫 용량은 2.5mg. 마운자로는 처음부터 높은 용량을 사용하는 것이 아니라 낮은 용량부터 시작하기 때문.......
- 잘 먹고 가련다 ㅡ chatGPT 높은 자리에 앉아도 빈손으로 가는 것이 인생이요, 낮은 자리에 서 있어도 웃으며 가는 것이 삶이다. 재물도 잠시 맡아 쓰는 것이고, 명예도 바람 따라 흩어지는 구름. 그러니 오늘은 맛있는 음식 맛있게.......
- “냉장고서 하루 넘으면 독, ‘이런’ 음식 당장 버려야”… 사실일까? #냉장고서하루넘으면독, ‘이런’ 음식 당장 버려야”… 사실일까? “하루 지난 초밥은 독”…절반만 맞는 말 초밥은 식중독 위험이 높은 식품 중 하나다. 이유는 세 가지다. 첫째는 생선회다. 생선에는 비브리오균이나.......
- “냉장고서 하루 넘으면 독, ‘이런’ 음식 당장 버려야”… 사실일까? “냉장고서 하루 넘으면 독, ‘이런’ 음식 당장 버려야”… 사실일까? “하루 지난 초밥은 독”…절반만 맞는 말 초밥은 식중독 위험이 높은 식품 중 하나다. 이유는 세 가지다. 첫째는 생선회다.
- 혈당을 천천히 올리는 저혈당지수(GI) 음식 5가지! 건강한 혈당 관리의 시작 오늘은 혈당 관리에 도움이 되는 대표적인 저혈당지수 음식 5가지를 알아보겠습니다. 저혈당지수(GI) 음식이란? 낮은 GI: 혈당이 천천히 상승 높은 GI.......
- 헝거코드 “출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다” 다이어트가 힘든 사람이 있다.운동을 통해서, 태울 수 있는 열량보다 , 음식 섭취를 통해서, 내 몸속으로 들어가는 열량이 더 체지방 지수가 낮은 사람과 반대로, 높은 사람의 차이는 내가 먹고 있는 현재의 식습관에 따라 바뀔 수 있으며, 다양한 체중감량 조언이 어떤 사람에겐 먹혀들 수 있지만, 그것이 먹혀들지
- 혈압 150 90은 몇 기일까? 혈압 위험도 구간 확인! [핵심 요약] 혈압 150/90mmHg는 정상보다 높은 '고혈압 2기'에 해당하는 수치다. 혈압 150/90mmHg는 수축기 혈압(높은 수치)이 150, 이완기 혈압(낮은 수치)이 90인 상태다.
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