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커피와 LDL 콜레스테롤 — 문제는 '마시느냐'가 아니라 '걸러 마시느냐'입니다
건강검진에서 LDL 콜레스테롤(low-density lipoprotein cholesterol, LDL-C)이 예상보다 높게 나온 환자를 마주할 때, 대부분의 문진은 식사, 체중, 커피와 콜레스테롤의 관계는 수십 년간 축적된 무작위 대조시험(randomized controlled trial, RCT) 근.......
blog.naver.com · 2026.08.16
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"당뇨병으로 가는 급행열차" 당화혈색소 정상수치 망치는 음식 1위
매일 먹는 밥이나 반찬의 종류를 꼼꼼히 따지면서도, 정작 식사 후 무심코 이어지는 간식과 후식 습관에는 관대한 경우가 많다. 이러한 패턴이 몇 달, 몇 년간 누적되면 혈액 속에 떠도는 포도당이 적혈구와 결합하는 당화혈색소 수치가 높아질 수밖에 없다.
blog.naver.com · 2026.08.10
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[사회 읽기] 다양한 문화를 바라보는 시선
왜냐하면 동아시아 문화권에서 수천 년간 이어져 온 젓가락 식사 문화에 대한 이해와 존중 없이, 젓가락으로 햄버거를 먹으려다 실패하는 모습을 담았기 때문이에요.
blog.naver.com · 2026.08.10
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달걀은 하루에 몇 개 먹는 게 적당할까?
그래서 대부분 가정의 주요 아침 식사(breakfast staple in most households) 거리였다. 그렇기는 한데, 콜레스테롤이 많다는 이유로 달걀에 대한 논란은 지난 수십여 년간(over the past several decades) 급격한 기복을 겪어왔다(experience a
blog.naver.com · 2026.07.31
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'살다살다 이런 캡틴은 처음' 탁구·뒷담화·감독 불화설… 손흥민이 혼자 감당해야 했던 국대 주장의 잔혹사
수년간 대표팀의 정신적 지주이자 에이스로 헌신해 온 그였지만, 최근 몇 년간 이어진 대표팀 내외의 대형 악재들은 주장이라는 왕관의 무게가 얼마나 가혹한지를 여실히 보여주었다. 요르단과의 준결승전 전날 저녁, 팀 결속을 위한 식사 자리에서 이강인을 비.......
blog.naver.com · 2026.07.04
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공무원 징계 점심시간 전화 안 받았다고 정직 1개월? 억울한 처분을 뒤집는 법리적 해법
단순히 식사 중이라 상급자의 전화를 받지 못했다는 이유만으로 정직 1개월이라는 중징계를 받게 된다면, 그 어떤 공직자가 이를 납득할 수 있겠습니까. 이는 단순한 행정 절차의 문제를 넘어, 한 사람의 공직 생명과 수십 년간 쌓아온 명예가 송두리째 흔들리는 절박한 사안입니다.
blog.naver.com · 2026.07.01
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6월의 마지막 날 시니어 비젼트립 광양중앙교회 군산 선교 답사단 행복한 동행 현장 노컷 스케치~
(마파 지길-비응도 동 36-23)-야미도(교회) 오명식 목사님 사모님 34여 년간 낙도 목회 현장 간증 -선유도 해수욕장(망주봉')-장자도. 대장봉(할미바위) ~ 다리가 떨리는 걸음으로 옛길) -장자 다리 건너기 시원한 바닷바람에 더위를 식히며 ~선유도: 점심 식사 (남도밥상) -신시도 새만금 기념탑-아펜젤러 기념교회~성경
blog.naver.com · 2026.06.30
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월곡역 백반집 타종 식당
지인 추천으로 식사하러 간 월곡역 타종식당. 1996년 오픈해서 30여 년간 자리를 지키고 있는 오래된 백반집이다. 2대에 걸쳐 식당을 운영 중이다. 식사 시간대가 지난 후라 여유가 있었는데, 평소에는 자리가 꽉 찬다고 한다.
blog.naver.com · 2026.06.24
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[건강정보] 내 몸의 활력 스위치, 코엔자임Q10(CoQ10) 완벽 정리: 나만의 건강 시나리오
복용 팁: 지용성이라 식사 직후가 베스트이며, 35세 이상이라면 흡수율이 높은 '유비퀴놀' 형태가 유리함. 건강기능식품 시장에서 수십 년간 스테디셀러 자리를 지키고 있는 성분이 있다. 바로 '코엔자임Q10(이하 코큐텐)'이다.
blog.naver.com · 2026.05.23
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[매봉] 언노운 다이너 _ 터줏대감 이태리 식당인데 이제야 가봤네
최근이라고 하기에는 힘들 정도로 요 몇 년간 매봉역의 발전은 정말 놀라울 정도다 양재천 카페거리로 나름 상권을 형성하고는 있었지만, 그 길은 한 블록 옆 칸이었는데, 본격적으로 벚꽃 그런 와중에서 15년 가까운 오랜 시간 영업을 해 온 언노운 다이너 어머니의 대추천이 있고 수차례의 동행 요청이 있었지만 기묘하게 안 가게 되었는데, 이번 어버이날을 맞아 가족 식사
blog.naver.com · 2026.05.13
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