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낫토, 발효콩 만들기
https://youtu.be/5WqIOdSLKcU?si=6rLDO2X2uI6f7pAh
blog.naver.com · 2026.07.20
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최고의 장내 환경을 만드는 식사법
좋은 균이자 유익균인 비피두스균, 유산균, 당화균, 초산균, 낙산균이 풍부한 요거트나 낫토 등의 발표 식품을 먹는 것입니다. 요거트와 낫토, 김치, 치즈, 아마자케, 장아찌, 된장, 간장, 식초, 두반장 등. 요거트 등의 발효 식품은 식후 디저트 또는 간식.......
blog.naver.com · 2026.08.07
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마 요리 만들기 냉장고를 부탁해 정호영 마국수 레시피
마 요리 만들기 냉장고를 부탁해 정호영 마국수 레시피 오늘은 필자가 즐겨보는 냉장고를 부탁해, 냉부해 정호영 셰프님 마국수 레시피 따라 만들어 보았어요~ 소녀시대 효연 님 냉파 재료로 #마국수요리 #마국수요리레시피 #국수 #국수레시피 #정호영마국수 #정호영마국수레시피 #정호영마국수만들기 #냉장고를부탁해마국수 #냉부해마국수 #정호영레시피 준비재료, 생마, 쯔유 낫토
blog.naver.com · 2026.05.14
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낫토밥 레시피 + 마즙 만들기 | 냉장고를 부탁해 효연 아침식사 루틴 따라하기
자극적인 음식을 즐기는 효연이 매일 아침 챙겨 먹는 메뉴는 낫토밥과 마즙이다. 20년을 현역으로 버텨온 그녀의 몸 관리 루틴, 오늘부터 따라해볼 수 있도록 낫토밥 레시피와 마즙 만들기 효연 아침 루틴 ① 낫토밥 레시피 밥 1공기, 낫토 1팩, 달걀프라이, 간장, 참기름 효연이 먹는 낫토는 방송에서 시게타 브랜드로 확인됐다. 국내에서도 구매가 가능하다.
blog.naver.com · 2026.04.15
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나는몸신이다321회 폐고혈압
비트 - 혈관청소부, 나쁜 콜레스테롤 중성 지방 제거로 혈관청소, 혈관노화방지 높은 열로 가열하면 베타인 성분이 파괴되므로 생으로 섭취하는 것이 좋음 (낫토)나토키나제 - 낫토의 끈끈한 실에서 추출후 정제한 효소 혈액응고 현상을 막는데 도움 심장과 혈관질환 예방에 도움 심장병 뇌졸중 혈전성 지질환 예방에 도움 혈전제거 혈행 혈압개선 도움 나토키나제 요구르트 만들기
blog.naver.com · 2021.03.02
