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어르신대상 '건강태권도 교실' 운동 전·후 건강측정으로 나의 변화를 확인하고, 승급심사와 태권도대회 참가를 통해 새로운 성취에도 도전할 수 있습니다 2022년 1개 권역에서 시작한 건강태권도 교실은 꾸준한 참여에 힘입어 올해 9월부터 하남권을 추가한 4개 권역으로 확대 운영합니다 ✅ 대상 ✅ 60세 이상 지역주민 ✅ 운영일시 ✅ 2026. 9. 1. blog.naver.com · 2026.08.14
둘쑥날쑥한 갱년기의 추세선 호르몬 치료가 60세 이후는 의미가 없지만 50대에는 단점보다 장점이 많다고 하는데, 나의 경우는 혈관 건강이 안 좋아 추천하지 않는다고 한다. blog.naver.com · 2026.08.08
바나나 ···노인 건강에 어떤 영향을 어제 우연히 유튜브를 통해 제공되는 60세 이상 노인의 콩팥기능을 위해 피해야 할 과일과 권장되는 과일에 대한 동영상을 시청했다. 평소 자주의 기회는 없지만 잘익은 바나나 거부감 없든 나의 생각에 노란불이 켜졌다. 60세 이상 고령자 피해야 할 과일 ● 감 ● 바나나 ● 과일쥬스 바나나는 특히 혈당관리, 신장( blog.naver.com · 2026.06.25
중랑체력인증센터에서 만나는 소그룹 운동 교실 안내 .^ 개인별 체력지표에 맞춘 6주 프로그램으로 나의 체력 등급 변화를 직접 확인해보세요~ 6월 15일(월)부터 7월 23일(목)까지 중랑구민을 대상으로 사전 체력 진단 후 운동처방, 근력·코어·유연성 강화 운동, 사후 체력 측정을 실시합니다. 60세 미만은 월/수 A반 09:20 ~ 10:00, B반 13:20 ~ 14:00 60세 이상은 화/목 C반 09:20 blog.naver.com · 2026.05.28
유영국:산은내안에있다ㅡ서울시립미술관 60세 까지는 기초공부를 좀 하고? 우와! 대단한 시간개념을 가진 유영국화가다. 나의 미숙했던 인생살이도 면죄부를....... blog.naver.com · 2026.06.11
13주 차 Reflection Day 축하와기념일 이번 주 나의 다정한 영어 코치 Jay와 나눈 대화들은 유독 내 마음을 깊게 울렸어. 내 60세 생일부터 아들의 승진, 조카의 결혼식, 그리고 외국인 이웃의 파티 초대까지. blog.naver.com · 2026.06.14
시작부터 튼튼한 산후도우미 교육 - 화성 동탄 산후도우미 취업, 자격증 . ✨ 화성 동탄 산후도우미가 되어 새로운 나의 노후를 준비해봅시다. 화성 동탄 산후도우미 조건 1.화성 동탄 산후도우미 자격요건 ◎35세~60세 여성 ◎산모와 아기를 따뜻하게 사랑으로 케어 할 수 있는 분 ◎신체 건강하고 결격사유가 없는 분 ◎경력자 blog.naver.com · 2026.05.06
[ 긴 인생 사시느라 '폭삭 속았수다' ] 어버이날에 고개 숙인 아버지 너의 젊음이 노력의 보상이 아니듯 늙음도 나의 잘못으로 받은 벌이 아니다. 2025년 고령인구(65세 이상)는 1,051만 4천 명으로 전체 인구의 20.3%를 차지하며 처음으로 20%를 돌파해 한국이 초고령사회에 공식 진입 했음을 의미한다' 2023년 60세 blog.naver.com · 2026.05.07
[일상 생각 | AI | 자기 소개서] “60세, 다시 쓰는 자기소개서: AI가 분석한 나의 가치와 미래” 60세의 나는 어떤 사람인가? 2025년을 마무리하는 12월도 중반을 가까이 지나는 시점에 평소에 많은 대화를 했던 Chat GPT를 통해 객관적으로 나를 분석해 달라는 요청을 했습니다. 잘 살고 있는지? 보완할 부분은 없는지? 중요한 것을 놓치고 있지는 않는지? 등 궁금했습니다. -- blog.naver.com · 2025.12.12
[건강] 아흔에 마라톤을 뛰다 - 권오율 빠르게 달리는 욕심은 없는 나의 유일하고 목표는 노년에도 달리는 것이 90세에 풀코스를 완주하는 것이다. 그는 평생을 부지런히 살아왔고 60세 은퇴를 앞두고 새로운 캐나....... blog.naver.com · 2026.03.18

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