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- 스쿼트 챌린지 9일차. 스쿼트 100개로 시작하여 현재 계속 유지중. #스쿼트 100개 #슬로우버피 100개 #크런치 200개 #레그레이즈 다리접고 200개 #걷기 30분 오늘도 꿀 한스푼 자기전에 먹고 잠들기.
- [바디프로필] 다이어트기록_210503~0509_D-131 다이어트 식단/운동 일기_210503~210509 [월요일] 아침 - 요거트/꿀 점심 - 잡채밥 조금 저녁 - 바나나 1개 운동후간식 - 셀렉스 1개 운동 - 등 1시간 / 유산소 점심 - 육개장 건더기만, 밥 반공기 저녁 - 바나나 1개, 셀렉스 1개 운동후간식 - 셀렉스 1개 운동 - 상하체 나눠서 조금씩 1시간, 유산소 50분 감기가 지난주부터 걸려서 계속
- 키토제닉 고지방다이어트 일기 이건 다이어트 계에서 혁명적인 일이 일어났던거죠. 저도 그 대세에 따라서 고지방저탄수화물 다이어트를 시작했었고 약 9개월정도를 탄수화물과 당제한 식단으로 먹었습니다. 정도는 계속 빠졌었어요. 다이어트에서 꿈도 꿀 수도 없는 삼겹살이며 버터며 소고기, 양고기 등 이런 고기들.......
- 건강 상식-설날이후! 붓기 걱정No! 붓기 빼주는 음식 4가지! 저희에게 정말 꿀 같았던.. 그리고 너무 좋았던 설 연휴의 기간이 지나버렸습니다... 설 연휴에는 정말 제가 평소에 관리했던 식습관의 규칙들을 지키지 않아서 그런가 금방 살이 찌는 것 같아요 이제는 다이어트 돌입 들어가야죠..!!
- 다이어트간식 나는 지금 다이어트중 다이어트 140일 먹는건 매일똑같지만 계속 이것저것 해보고싶고~ 그러기엔 내손은 너무 똥손이고~ 저번에 오트밀야채크래커만든이후 재도전한 쿠키 두부 오트밀 쿠키 두부 350g 오트밀 180g 꿀 조금 (너무조금넣었..........ㅠㅠ) 아마씨 견과류넣고싶었는데 귀차나서 냉동실에 고이 잠든 아마씨로 대체.