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- 형님, 누님이 코트를 점령한 힐조클럽 꽃중년 이벤트 경기 65세 이상의 형님, 누님이 코트를 점령한 날, 힐조클럽 꽃중년 이벤트 경기 "나이는 숫자일뿐, 그 열정은 대단했습니다" 형님, 누님들 시간 맞추기가넘 힘들었습니다. 오늘은 그들의 코트의 주인공이 되는 날, 힐조클럽 꽃중년 이벤트 경기 (사실 제가 이벤트 이름을 정했지만, 넘 잘 지은 듯, ㅎㅎ) 저는 마지막 코트에서 레슨을 하느라 이벤트의 시작은
- 50+ 꽃중년 신춘 문예 ‘살아온 날들, 피어난 이야기들’ 출간 50+ 꽃중년 신춘 문예 ‘살아온 날들, 피어난 이야기들’ 출간 입력 2026-06-09 14:52 제2회 ‘나의 브라보! 순간’ 수기 공모전 수상작품집 ‘살아온 날들, 피어난 이야기들’. 50세 이상 꽃중년 세대를 대상으로 하는 신춘문예 수상 작품집이 출간됐다.
- 마포구, 꽃중년 남성 건강 요리교실 모집 40~70대 남성 대상 기초·심화반 운영, 5월 18일부터 모집, 기본 조리법부터 저염·저당 조리법까지 마포구는 중장년 남성이 올바른 식생활을 통해 건강한 노후를 보낼 수 있도록 ‘꽃중년
- 서울 야경명소 개화산전망대 약사사 방화대교 전망 하나도 안힘들어 서울 절로 유명한 개화산 약사사 체력검정 1급을 받은 꽃중년 양배추 3호 이런 야트막한 언덕은 축지법을 쓰듯 올라갑니다. 저도 체력이 좋아져서 하나도 안힘들고요.
- 여고시대- 미즈실버코리아선발대회 꽃중년,중장년 여성들이 어릴 적 꿈을 도전할 수 있는 미인대회 미즈실버코리아 선발대회에 참가해보세요. 나와 마음이 맞는 친구들도 생기고, 하고 싶었.......
- 막춤댄스 막춤댄스 – 서인석 작사 아기다리 고기다리던 데이트 포마드에 이대팔 백구두가 빛난다 살짝 나온 뱃살에 머리숱은 적지만 나는야 팔팔청춘 멋쟁이 꽃중년 비벼보자 흔들어 막춤댄스다 발바닥에
- 목에 힘빼고 “하아~” 하품으로 성대 열면 ‘고음불가’ 탈출 꽃중년 남성 목소리 고음 프로젝트 음치 원인 제각각… 맞춤 처방 필요 성대 근육 약하면 목에 힘주게 돼… 허밍으로 높은 음 먼저 잡으면 도움 목구멍 좁아서 고음 내기 어렵다면… 평소 하품하듯 말하는 연습해야 꽃중년 남성의 목소리 고음 프로젝트’에 참여한 하 원장(왼쪽)과 본보 이진한 의학전문기자(가운데)가 고음 개선을 도와줄 오 원장과 파이팅을 외치고 있다.
- 무작정 휘두르다 “악”… 라운드 전 ‘동적 스트레칭’ 필수[이진한 의학전문기자의 메디컬 체험] 꽃중년 건강한 싱글 프로젝트〈1〉 아마추어 골퍼 2명 중 1명꼴 부상… 가동 범위 확보하는 스트레칭해야 스윙 때 골반 흔들림-배치기 등 맞춤형 교정으로 잡아주면 도움 ● 아마추어 골퍼
- 추억의 셔플 리듬에 꽃중년 심박수 급상승 다이어트 댄스 배우기 1월엔 분명히 다이어트, 체력 만들기, 꾸준한 운동… 다 적어두고 시작했는데 어느새 바쁜 일상에 밀려 흐지부지된 건 아닌지요. 새해 다짐은 거창할 필요 없잖아요. 몸을 혹사시키는 목표보다 지금의 나에게 필요한 변화를 선택하는 것. 특히 꽃중년에게는 ‘살을 빼야지’보다 ‘잘 움직이는 몸을
- 꽃중년 사뿐사뿐! 관절 부담 줄이고 균형 살리는 따라 하기 쉬운 라인댄스로 건강을 지키자 (다이어트댄스) 꽃중년 라인댄스의 장점 신나는 음악에 맞춰 사뿐사뿐 움직이다 보면 운동이 아닌 즐거운 활동처럼 느껴지는 라인댄스가 됩니다.
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