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저녁은~두부 감자 조림,얌오징어,콩나물 무침,깻잎볶음,그릴드 칙피.사과
두부 감자 조림 덤은 마늘 얌 오징어 콩나물 무침 깻잎 볶음 그릴드 칙피 갈라 사과 후식
blog.naver.com · 2026.08.21
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전자렌지 2분 양념 깻잎찜 레시피 불 안쓰는 여름반찬 깻잎 요리
깻잎찜 레시피 양념깻잎찜 여름반찬 레시피 깻잎 요리 ©사랑해김수미 여름 채소인 깻잎은 쌈채소로도 먹고 깻잎김치나 장아찌, 깻잎찜, 조림 등 메인 요리뿐 아니라 향과 식감이 좋아 풍미를 깻잎 요리 더 맛있게 만드는 법 포인트 ▶ 대파와 양파를 다져 넣어 양념의 풍미를 더해.......
blog.naver.com · 2026.07.24
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[토요일 아침,점심] 김밥/토로로우동(とろろうどん.마즙우동)
. * 샌드위치 김밥: 스팸, 달걀프라이, 깻잎 * 꼬마김밥: 진미채 조림, 깻잎 오빠 늦잠, 아침을 늦게 먹어서 점심을 천천히 차렸다.
blog.naver.com · 2026.07.25
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고등어 & 도다리 생선 구입
구입하러 하나로마트로 하나로마트 수산물 코너 고등어와 도다리 고등어 생물 2마리 ₩7,900 4월 수산대전 20% 할인 ₩6,320원 도다리 생물 1마리 ₩9,900원 저녁에 고등어 조림 고등어 조림 상추, 깻잎, 쌈장, 생 양파 아파트 화단 꽃구경 모란꽃 모란꽃 모란꽃 토끼풀 토끼풀
blog.naver.com · 2026.04.22
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삼치 맛있게 요리하는방법
삼치는 기름기가 적당하고 살이 부드러워서 “굽기 + 양념 + 조림”만 잘해도 정말 맛있습니다. 대표적으로 실패 없는 방법 5가지를 추천드리겠습니다. 1. 키친타월로 물기 제거 소금 살짝 뿌리고 10분 두기 다시 물기 제거 팬 강불 1분 예열 후 중불 껍질쪽 먼저 70% 익히기 뒤집어서 2~3분 맛있게 먹는 팁 무즙 + 간장 와사비 간장 깻잎
blog.naver.com · 2026.05.24
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증량 프로그램 중 오늘 총 단백질 섭취 168g
(28g, 24g, 25g) 점심 소고기 200g, 카레밥 1공기, 드립 커피 한 잔 내려 저녁까지 나눠 마심 / 단백질 총 51g 저녁 공깃밥 1공기, 소고기 100g, 생멸치 조림 나머지 140g의 단백질은 계란 4개, 소고기 300g, 생멸치 조림 100g으로 섭취 하였다. 아침에 50분 간 맨몸운동으로 소모한 칼로.......
blog.naver.com · 2026.04.11
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직접 요리한 음식 사진 과 영상모음 (2021년~2025년)
양파 볶음 느타리버섯 과 두부를 이용한 된장찌개 청경채무침 두부두루치기 소면 과 계란지단 과 볶음 김치로한 잔치국수 파프리카, 청경재, 양파를 이용한 잡채 고추장을 이용한 메추리알 조림 버섯+양파 볶음 쏘야 (비엔나소세지 + 양파) 애호박볶음 메추리알 장조림 고추장을 이용한 메추리알 조림 계란 깻잎 전 우유를 활용 + 청양고추 + 양파를 이용한 크림스파게티 처음으로
blog.naver.com · 2026.03.13
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직장인 점심 도시락 메뉴 배달과 냉파 사이 25주차 기록
지난주에 덮밥 식으로 요렇게 나갔던 닭다리 조림! 요건 중간 사이즈 용기라서 밥, 닭 조림, 깻잎채 따로 담을거에요. 냉장고에 떨어뜨리지 않는 채소 중 하나가 깻잎일 정도로 깻잎 러.......
blog.naver.com · 2025.11.14
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[홍은동 빼꼼식당].추석연휴영업 10.2(목)~10.5(일)점심식사, -소바마키 2종, 메밀국수김밥! '히야시츄카풍 소바마키'.
히야시츄카풍 소바마키 햄(사진엔 소세지이지만 햄을 넣어드립니다), 맛살, 계란, 오이, 깻잎, 숙주를 넣어 식감도 살리고 든든함도 챙깁니다. 와사비마요소스와 함께 드립니다. . 2. 3가지 조림 소바마키 단짠 간장소스에 졸이면 참 맛있는 우엉, 유부, 어묵이 들어갔습니다. 빛깔이 좀 어둡지만 맛과 향은 풍성합니다.
blog.naver.com · 2025.10.02
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여름깻잎은 최고의 천연영양제 1 ...깻잎조림
여름에 입맛이 없다는 사람 요깻잎 조림 하나면 정리 끝 칼슘여왕이라는시금치보다도 아주 칼슘보유에 우유보다 넘치는 철분까지 천연영양제가 따로없다 식보... 음식이 보약 특히ㅡ제철재료음색은 말모말모 ㅎ 깻잎의 효능으로 치면 말해 무얼하랴 전세계에서 우라나라에서만 식용한다는 요 깻잎 중국의 고수버금갈만치 향도 맛도 독특하지만 우리네에겐 아주
blog.naver.com · 2025.09.06
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