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- 쓰리데이즈 작심삼일 자책하지말고 ~시작 다이어트 시작 - 스트레스완화 호르몬 분비 - 72시간 경과 - 포기욕구 상승 이렇게 늘 돌아간다고하더라고요 우리뇌는 스트레스를 와노하하기위해 호르몬 ( 아드레날린과 코르티솔) 을 분비한다고 ㅐ요 근데 이 문제는 이.......
- 뱃살빼는법 운동 TOP 8 (유산소 vs 근력운동 완벽 비교) 많은 사람들이 뱃살 빼려고 하면 ✔ 무조건 러닝 시작 ✔ 땀만 엄청 흘림 ✔ 복근운동만 함 근데 실제로는 유산소 + 근력운동 역할이 완전히 다르다 특히 복부지방은 단순 복근운동만으로는 잘 안 빠진다 1️⃣ 유산소 운동 = 체지방 연소 핵심 유산소 운동 대표 효과 ✔ 칼로리 소비 증가 ✔ 체지방 연소 도움 ✔ 심박수 상승 과학 포인트 산소 사용량 증가 →
- 1월 2주차 일상: 마음들이 보여요ㅣ A little kindness l 번개 ⚡ㆍ반신욕 ️ㆍ마음들 #1월2주차 회사가 본격 바빠지고 있다 = #스트레스 지수 상승 중 그런 와중에 오히려 더 선명해지는 #마음 들이 있다. 잊지 않는 마음. 주고 싶은 마음. 사랑하는 마음. 근데 언젠가부터 다른 사람들이 주는 마음에 고마움을 조금 더 솔직하게, 조금 더 신나게 표현해봤다. 거기에 행복해하는 친구들을 보며 또 다른 묘한 재미를 느꼈는데 . . .
- [도쿄 자매 여행] 3박 4일 _ 3일차 _ 여행의 하이라이트 완벽했던 3일차 여행 시작~! 근데 오픈런이었는데 여기 사시는거 같은 일본인 할머니 할아버지들이랑 같이 우르르 들어가서 먹었다 이때부터 기대감 상승 ㅋㅋㅋㅋㅋ 가게는 그냥 일본 라멘 가게 그 자체 ㅎㅎ 자판기로
- 트럼프 관세 때린 3월 4일, 시장 무슨 난리? 2월에 관세 발표할 때도 시장 좀 휘청함 근데 오늘 진짜로 발효되니까 본격 멘붕 시작 도 보복 관세, 글로벌 무역전쟁 시즌2 개막 증시 반응 나스닥 3월 초부터 미끄럼틀, 18,350선 트럼프가 "비트코인, 전략적 자산으로 비축" 발표에 상승 근데 오늘 시장 쇼크로 상승분 다 반납 83,630달러, 지난달 고점 대비 -12%대 알트코인 시장도 출렁 시.......
- 2025년 1월 기록 1월 1일 수요일 교촌치킨으로 시작 (돼지력 상승+20) 1월 5일 일요일 눈이 많이 내렸다. 와줬당 오예 일 끝나고 중수 차 타고 1차로 고기먹으러옴 2차로 LP BAR 신청곡 쓰면 노래틀어줌 근데 여기 pizza.......