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- 절주 노력 63주차 / 과자 폭식 & 배대감 서리태 볶음 2025년에 비해 2026년에는 술 마시는 횟수가 많이 줄었지만, 음주 후 과자 폭식은 도저히 고쳐지지가 않는다. 과자 군것질을 줄이기 위해 서리태 볶음을 간식으로 먹기 시작하면서 현재는 과자 먹는 횟수도 많이 줄어들었지만, 이 당시에는 여전히 과자 유혹을 못 떨치던 시기. 절주 노력
- “‘이런 사람’ 살 절대 안빠져”… 의사가 꼽은 최악의 습관 5가지 그가 언급한 특징은 1위 밥 대신 빵이나 과자, 2위 밥 먹고 라테, 3위 평일은 굶고 주말 폭식, 4위 밥 먹고 바로 눕기, 5위 수시로 먹기였다. 밥 대신 빵이나 과자, 금방 배 고파져 유혜미 전문의.......
- “‘이런 사람’ 살 절대 안빠져”… 의사가 꼽은 최악의 습관 5가지 그가 언급한 특징은 1위 밥 대신 빵이나 과자, 2위 밥 먹고 라테, 3위 평일은 굶고 주말 폭식, 4위 밥 먹고 바로 눕기, 5위 수시로 먹기였다. 밥 대신 빵이나 과자, 금방 배 고파져 유혜미 전문의는 “빵과 과자와 같은 정제탄수화물은 혈당 급상승(스파이크)를 유발한다”며 “혈당이 다시 급격하게 내려.......
- “‘이런 사람’ 살 절대 안빠져”… 의사가 꼽은 최악의 습관 5가지 그가 언급한 특징은 1위 밥 대신 빵이나 과자, 2위 밥 먹고 라테, 3위 평일은 굶고 주말 폭식, 4위 밥.......
- “‘이런 사람’ 살 절대 안빠져”… 의사가 꼽은 최악의 습관 5가지 그가 언급한 특징은 1위 밥 대신 빵이나 과자, 2위 밥 먹고 라테, 3위 평일은 굶고 주말 폭식, 4위 밥 먹고 바로 눕기, 5위 수시로.......
- 다이어트가 안되는 이유? 혈당부터 잡아야하는이유 있어요 바로 혈당 이예요 최근 다이어트 전문가들과 건강 전문가들이 공통적으로 강조하는 것이 바로 혈당 관리 인데요 특히 식사 후 혈당이 급격하게 오르는 혈당스파이크 는 체지방 증가와 폭식 혈당은 우리 몸속 포도당 농도를 의미해요 밥 , 빵, 면 , 떡 , 과자 , 음료 등을 섭취하면 혈당이 올라가게 되는데 문제는 너무 빠르게 올라가는 경우예요 혈당이 급격하게 상승하면
- D+1539~1543 6월의 시작/ 태풍/ 생일주간❤️/ 루이비똥 카드지갑/ 카니도라쿠 코스 요리/ 조지아 아샷추/ 열심히 일하고 잘 챙겨먹는 오사카 직장인 일상 저녁은 밀가루 폭식 쌀국수로 시작해서 과자 2봉지..ㅎ... 반성의 의미로 나가서 30분정도 산책하고 돌아왔다!
- 새해 첫날...떡국과 운동으로~ 새해 첫날 떡국을 먼저 먹을까 하다 가족들 먼저 차려주고, 전날 폭식 했으니 공복운동 하고 먹기로 하고 운동 완료. 중간 과자를 먹어서 저녁은 클린하게 먹고 운동 불 태웠는디 옆에서 과자 드시는 옆지기님 보며~ 운동 끝나고 바로 맥주와 과자 먹은거 실화나며...
- [블챌] 24년 8월 1주차 운동일기 저번 주부터 이어진 폭식 러쉬로 잘 먹고 있다... ^___^ 여기엔 없지만 스트레스로 과자 엄청 사먹었다 흑흑 이건...
- 직장인 바디프로필 : D-7, 스트레스 관리 실패로 터진 과자 폭식(한여름 바프 비추해요!) 바디프로필이 드디어 일주일 남았다! 해방을 눈앞에 두니 너무 행복한데 인성과 맞바꾼 다이어트라서 마음이 많이 가난해졌다. 내 기분 관리가 잘 안된다. 이번 주는 날씨도 비 오고 우중충, 게다가 바프 당일에도 비가 온다고 하니 실망이 커서 좌절하기도 했다. 오르락내리락하는 기분의 바닥을
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