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- 다리 길이 짝짝이 고민이라면, 골반 교정 운동 스트레칭 양쪽 다리 길이가 달라요 골반 틀어짐, 교정 가능할까요? 거울 앞에 섰는데 한쪽 바지가 유독 길어 보이거나, 신발 한쪽만 유난히 빨리 닳는다고 느낀 적 있으신가요? 오늘은 골반이 틀어지는 원인을 먼저 살펴보고, 집에서 바로 따라 할 수 있는 골반 교정 운동 스트레칭을 경험을 바탕으로 정리해 드릴게요!
- 등촌역필라테스 엑스다리 교정 운동으로 바른 다리 라인 만들기 아임필라테스 등촌본점 입니다:) 오늘은 엑스다리 교정 운동을 알려 드리려고 합니다. 엑스다리란?) 운동방법 -옆으로 누운 상태에서 골반 바깥쪽 튀어나온 뼈(ASIS) 바로 아래,바지 주머니가 시작되는 위치에 마사지 볼이나 폼롤러를 댑니다.
- 선골-천골혈자리 ◈골반(천골) 교정 골반은 엉덩이 뼈, 선골, 꼬리뼈로 구성되어 있습니다. 그 뼈는 인대에 의해 연결되어 접합면은 관절이 있습니다.각 관절에는 가동성이 있고 그것을 통해 외부의 압력을 분산하고 골반 장기와 신경 등을 보호하도록 되어 있습니다.