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망고스틴의 효능과 부작용 : 여왕의 과일, 항암작용, 복통, 항염, 항산화 작용, 감염성 질환, 피부미용, 미백효과, 소화촉진, 식이섬유 풍부, 부종 개선, 고혈압, 동맥경화, ..
https://youtu.be/8g7grh3_kWE?si=3WGXxtzoYe4R6h2O
blog.naver.com · 2026.06.09
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콩나물의 효능: 숙취 해소, 비타민 C, 비타민 B, 철분, 마그네슘, 칼륨, 뇌경색, 고혈압 관리, 혈관 건강, 저칼로리 식품, 식이섬유 풍부, 다이어트 식품, 국, 무침, 찌게,
https://youtu.be/GfYqS8wO3iQ?si=9YwRxDbpuFQg6ofP https://youtu.be/ok-dsyBTpjo?si=vR0GDW82GdRccfcc
blog.naver.com · 2026.06.20
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고혈압 필수! 혈압 낮추는 식이요법
[이번달 성모PICK] 고혈압 필수 혈압 낮추는 식이요법 혈압약 한 알로 고혈압을 다스린다는 안일한 생각은 버려야 합니다. 고혈압 위험요인 많은 분들이 혈압약을 먹고 있는데 굳이 식생활까지 관리해야 하는가에 대해 궁금해하시곤 합니다. 어차피 약을 먹고 있으니 혈압이 조절될 것.......
blog.naver.com · 2026.08.02
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'천연 혈압약'... 병아리콩, 호박씨
추천하는 건강 간식 2가지 고혈압 환자는 식사뿐 아니라 간식도 꼼꼼하게 선택하는 것이 중요하다. 반면 병아리콩과 호박씨는 칼륨과 마그네슘, 식이섬유, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 관리하는 식단에서 자주 추천되는 식품이다.
blog.naver.com · 2026.07.22
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콩과 콩 가공식품을 꾸준히 섭취하는 식습관이 고혈압 위험을 최대 19% 낮출 수 있다
연구에서는 콩류뿐 아니라 된장, 두부, 두유 등 콩을 원료로 한 식품을 많이 섭취하는 사람에게서 고혈압 발생 위험이 최대 19% 낮은 것으로 나타났다. 이는 콩에 풍부한 식물성 단백질과 식이섬유, 칼륨, 불포화지방산, 이소플라본 등이 혈압 조절에 긍정적인 영향을 미쳤을 가능성을 시사한다.
blog.naver.com · 2026.07.07
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약만큼 중요한 식습관, 고혈압에좋은음식 알아보기
고혈압 관리의 핵심은 나트륨 섭취를 줄이고 칼륨, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부한 식품을 충분히 섭취하는 것입니다.
blog.naver.com · 2026.06.18
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심장을 지키는 따뜻한 겨울 식탁
2022 고혈압 진료지침에서는 심뇌혈관질환의 예방 및 관리를 위해 채소와 과일이 풍부하고 포화지방이 적으며, 주요 영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유, 미네랄, 비타민 등)가
blog.naver.com · 2026.02.06
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영양소와 아미노산의 체네 역할과 부족 증상 (미국 농무성)
#몸속의_원소_여행 #미국농무성 영양소의 체네 역할과 부족 증상 ㅇㅇ #식이섬유 + 배변 촉진, 장의 내부 청소, 여분의 콜레스테롤 흡수 배출 및 장내 유해 금속 흡수, 대변 수분을 콜레스테롤 조절, 고혈압/동맥경화/심장병 등 순환기계 질환 예방, 혈당 상승 억제, 당뇨 억제, .......
blog.naver.com · 2025.12.28
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"팥주스" “발효수프와 김치수프“ "새송이잡채"
#급식도 못 먹던 아이, 엄마의 댓글로 시작된 기적 같은 변화 "팥주스” "팥주스”는 팥의 저항성 전분 및 항산화물질 29가지와 안토시아닌, 항산화 칼륨에 의한 고혈압 예방 효과와 신물 걱정 NO →발효하면 속이 편안해, 저칼로리 고단백 식이섬유 →팥 건강 파워 장 건강,프리바이오틱스로 지켜요!
blog.naver.com · 2025.07.27
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당뇨병+고혈압+고지혈증 “다 있어요”...이런 식습관 때문에?
당뇨병+고혈압+고지혈증 “다 있어요”...이런 식습관 때문에? 채소-과일에 많은 식이섬유...중성지방-콜레스테롤 줄이고 혈당 조절에 기여 지난 코로나19 유행 때 자주 듣던 말이 기저질환이다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등이 대표적이다.
blog.naver.com · 2025.04.28
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