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• 다이어트에도 급이 있다. 칼로리 낮은 다이어트 음식 & 식단 칼로리 낮은 다이어트 음식 & 식단 섬유질이 포함된 탄수화물은 최고의 영양소 혈액에 흡수되는 속도가 느려 오래오래 배부름 효과까지. * 보리 - 섬유질 풍부 * 콩 - 섬유질도 통조림과일은 절대 Naver. * 고구마 - 달콤하면서도 당분이 적다. blog.naver.com · 2010.02.23