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- 렌틸콩 효능 – 단백질과 식이섬유가 풍부해 건강식으로 사랑받는 이유 건강한 식단이나 샐러드에 관심이 있다면 한 번쯤 접해봤을 식재료가 바로 렌틸콩입니다. 렌틸콩은 렌즈처럼 납작한 모양을 가지고 있어 '렌즈콩'이라고도 불립니다. 녹색, 갈색, 빨간색, 검은색 등 종류도 다양하며 중동과 유럽, 인도 등 여러 지역에서 오래전부터 중요한 식재료로 활용되어 왔습
- “혈당 올리는 배신자”… 건강식으로 잘못 알고 있는 4가지 음식 “혈당 올리는 배신자”… 건강식으로 잘못 알고 있는 4가지 음식 https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2026/08/14/2026081401990
- “혈당 올리는 배신자”… 건강식으로 잘못 알고 있는 4가지 음식 혈당을 관리하려면 디저트 같은 단 음식 뿐 아니라 건강식으로 여겨지는 식품도 주의해서 섭취해야 한다.
- 콩국수, 여름철 건강식으로 좋은 이유 불앞에 요리하기 싫고 여름 보양식으로 최고인 콩국수 드세요^^ 초복에 더운거 말고 시원하고 고소한 국물이 막 생각나고 그러더라고요ㅎㅎ 날이 더우니까 가스불 앞에 오래 서 있기도 정말 싫고 시원한 면 요리가 딱 당기는데 이럴 때 딱인 메뉴에요^^ 바로 여름 보양 음식으로 최고인 진하고 차
- “췌장 혹사시킨다”… 건강식으로 착각 쉬운 ‘의외의 식품’ 여름에는 시원하고 상큼한 음식이나 음료를 찾는 사람이 많다. 조금이라도 건강하게 즐기기 위해 과일청을 직접 만들어 먹기도 한다. 하지만 과일청은 생각보다 당 함량이 높아 과도하게 섭취하면 오히려 췌장에 부담을 줄 수 있다. ◇설탕 다량 들어간 과일청, 당뇨병 위험 높여 과일청은 과일과
- 오늘은 삼복의 시작인 초복날 건강식으로 여름나기 오늘은 삼복 중 첫 번째 복날로 더위가 본격적으로 시작되는 시기를 뜻한다 복날에는 기운을 보충하는 삼계탕을 먹고 전통적으로는 팥죽도 더위를 이기고 질병을 막는 음식으로 챙겼다고 한다 그저께 시골에서 과수원과 소 농장을 하시는 아주버님께서 복숭아를 보내 주셨다고 전화가 왔다 작년에도 복날
- 카무트 효능과 부작용 총정리 건강식으로 주목받는 카무트, 어떤 식품일까요? 밥에 섞어 먹거나 샐러드, 빵, 시리얼 등 다양한 형태로 섭취할 수 있어 건강식으로 주목받고 있습니다.
- 건강식으로 챙기던 그릭요거트, 지금까지 잘 못 먹고 있었다? 그릭요거트 올바른 선택 기준 저는 아침 식단에는 간편하게 그릭요거트를 챙기고 있습니다. 약간의 과일과 견과류, 동결채소파우더 등 아침에 필요한 영양소를 나름 밸런스를 맞춰서 그릭요거트와 함께 먹고 있는데요. 한국인의 밥, 국, 반찬 등 여러가지를 신경 쓰지 않아도 나름의 단백질을 보충하는데 아주 좋은 식단이라고 생
- 꾸지뽕 열매 효능, 왜 건강식으로 주목받을까? 꾸지뽕 열매 효능, 왜 건강식으로 주목받을까?
- …건강식으로 착각한 ‘이 음식’의 함정 건강을 생각해 간식을 바꾸는 사람이 많다. 과자 대신 말린 과일을 먹고, 탄산음료 대신 100% 착즙 주스를 마시는 식이다. 특히 바쁜 아침에는 과일 대신 이런 형태의 제품을 선택하기도 한다. 하지만 과일을 원료로 사용했더라도 생과일과는 영양 구성과 섭취 방식에 차이가 있다. 과일을 말
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