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- [카드뉴스] 스트레스 완화에 좋은 과일·채소 [개근질닷컴] 스트레스를 받으면 자기도 모르게 음식을 더 많이 먹게 된다. 그 이유는 뇌의 화학작용 때문이라는 연구 결과가 있다.
- [카드뉴스] 기분을 좋게 만들어주는 식품 [개근질닷컴] 호주의 디킨대학교 연구팀은 우울 장애를 앓는 70여 명을 대상으로 식단을 바꾸는 연구를 진행했다.
- [개근GYM] ‘HIP’한 WANNABE 하체운동: 최사라 편(With 최영준)① [개근질닷컴] 은 오늘도 체육관에서 묵묵히 땀 흘리며 쇠질하는 선수들의 모습을 밀착 취재합니다.
- [슈퍼Team] 코치 8인이 말하는 팀 ‘워너비즈’의 매력② [개근질닷컴] 보디빌딩&피트니스는 개인적인 운동이지만 팀의 역할도 상당하다.
- 환각버섯, 만성 우울증 치료에 효과 [개근질닷컴] 매직버섯(magic mushroom·일명 환각버섯)에 들어있는 환각성 물질이 우울증 증세를 치료하는데 장기적으로 좋은 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.
- 여성호르몬, 코로나19 사망 위험 낮춘다 [개근질닷컴] 폐경여성의 호르몬대체요법(HRT)이 코로나19 사망위험을 감소시켜준다는 연구 결과가 발표됐다.
- 근육량 늘리면 당뇨병 예방에 효과적 [개근질닷컴] 운동을 통해 근육의 양을 늘리면 당뇨병을 예방하는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.
- 청소년 9명 중 1명, 범불안장애 심하게 겪는다 [개근질닷컴] 국내 청소년 9명 중 1명이 범불안장애 고위험 그룹에 속하는 것으로 밝혀졌다.
- 운동 선수가 즐겨 찾는 ‘완전 단백질’ 간식은? [개근질닷컴] 피스타치오가 ‘완전 단백질’이라는 분석 결과가 나오면서, 미국 운동 선수들이 즐겨 찾는 간식이 되고 있다. 단백질은 몸의 성장과 회복을 돕는 영양소다.
- ‘피트니스의 아버지’ 잭 라레인을 기리며[권성운의 온더레코드] [개근질닷컴] ‘피트니스의 아버지’ 또는 ‘피트니스계 대부’라 불리는 전설적인 몸짱이자, 건강 전도사인 잭 라레인(Jack Lalanne, 1914~2011).
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