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♧♧♧{평균 나이 95세,현역 4인의 아침 식단}♧♧♧
--- ## 1️⃣ 김형석 교수 > ** 1920년생 · 2026년 기준 106세** | 식단 구성 | 대표 메뉴 | | :--- | :--- | | **유제품 & 죽* * | 우유, 호박죽 | | **단백질 & 탄수화물** | 반숙 달걀, 찐 감자 | | **비타민 & 채소** | 샐러드, 제철 과일 | ### “평생 공부하고
blog.naver.com · 2026.08.17
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여름 텃밭 풍경 ㅎ
오늘 아부지 텃밭에서 감자 캐고 왔어요!! 오늘 아침 구름이 많고 시원한 날씨여서 감자 잘 캐고 왔는데요.. 감자 다 캐고 텃밭을 죽~~ 둘러보니 야채 꽃도 야채도 잘 자라고 있어 몇 컷 찍어왔어요 ㅎ 가지꽃과 가지 호박꽃과 호박 참외랑 오이 방울토마토 고추 감자 땅콩 깻잎 대파 ㅎ 정성껏
blog.naver.com · 2026.06.25
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우즈베키스탄 전통음식《스타사마르칸트 메뉴판 분석》
수프 (Soup) 슈르파 (Шурпа) — 양고기와 당근, 감자 들어간 전통스프 (병아리콩 함유), 8,900원 보르쉬 (Борщ) — 쇠고기와 비트, 사워크림 들어간 러시아 전통 스프, 9,900원 라그만 (Лагман) — 쇠고기육수에 여러채소가 들어간 면 요리, 9,900원 쿠리느이 수프 스 랍쇼이 (Куриный суп с лапшой) — 닭고기, 감자
blog.naver.com · 2026.07.20
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닭한마리 레시피 닭한마리 칼국수 소스 양념장
특히 다 먹고 남은 국물에 칼국수를 넣어 후식으로 먹어도 좋고, 밥이랑 당근, 양파, 대파를 추가로 넣어서 죽 끓여 먹으면 또 기가 막히더라고요. 느타리버섯이나 고구마, 감자, 부추 등 다른 걸 추가로 넣어도 꿀맛이더라고요. 냉장고에 있는 걸 취향껏 더해주세요.
blog.naver.com · 2026.08.20
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닭한마리 레시피 닭한마리 칼국수 소스 양념장
특히 다 먹고 남은 국물에 칼국수를 넣어 후식으로 먹어도 좋고, 밥이랑 당근, 양파, 대파를 추가로 넣어서 죽 끓여 먹으면 또 기가 막히더라고요. 느타리버섯이나 고구마, 감자, 부추 등 다른 걸 추가로 넣어도 꿀맛이더라고요. 냉장고에 있는 걸 취향껏 더해주세요.
blog.naver.com · 2026.08.20
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장염에 좋은 음식과 장염 빨리 낫는법, 바나나 감자 죽은 괜찮을까?
장염에 좋은 음식과 장염 빨리 낫는법, 바나나 감자 죽은 괜찮을까? 배가 아프고 설사나 구토가 이어지면 무엇이라도 먹어야 할지, 아예 굶어야 할지 망설이게 됩니다. 장염은 바이러스·세균·약물 등 원인이 다양하고 탈수 정도도 사람마다 달라서 바나나나 죽 한 가지만으로 회복 속도를 판단하기는 어렵습니다.
blog.naver.com · 2026.07.23
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감자국 끓이는법 계란 감자국 레시피
감자국 끓이는법 계란 감자국 레시피 작업실에 감자 하나 남은 게 계속 신경 쓰여서 뭘 할까 했는데, 조림이나 볶음 하기에는 양이 애매해서 얼른 감자국 끓였어요. 그래서, 누룽지도 끓여 먹고, 죽 배달 시켜 몇번 나눠서 먹고 속 달래고 있었거든요. 요리 하는 사람이지만 나 먹자고 죽 끓이게 되지는 않는거 있죠.
blog.naver.com · 2026.07.21
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[심뇌혈관질환 카드뉴스] 삼킴장애 환자의 식사-삼킴보조식 단계별 음식 알기
삼킴 보조식 1단계 음식은 반유동식에 기초하여 섞어서 으깬 감자 농도 수준의 부드러운 음식으로 부드러우나 묽거나 흐르지 않는 정도입니다. 물을 포함한 묽은 액체는 피합니다. 종류: 죽, 다진 반찬, 부드러운 스크램블.......
blog.naver.com · 2026.07.24
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찬밥요리 야채죽 끓이는법 아침시간줄어집니다
찬밥요리 고민하다가 찬밥으로 죽 끓이는법활용해봤어요 찬밥을 냉동보관 데우면 ㅠㅠ 건강에 안좋다는말도있어서 저는 어제 남은 밥으로 오늘 아침 야채죽~~만들었어요 냉장고에 있는 야채들 활용하심되구요 저는 당근 양파 감자 파 호박 고추 양녕은 소금 참기름 후추 굴소스 깨소금 썼습니다 먼저 냄비에 올리브유두르고 감자 당근먼저 넣고 볶아요 그리고나서 나머지 야채들 호박
blog.naver.com · 2026.06.25
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소고기 야채죽
소고기 야채죽 냉장고속 재료들을 모아 모아 죽 끓였습니다. 며칠 전 초복이었는데요. 바빠서 잊었다기 보다는, 자투리 식재료 정리가 우선이었거든요. ■야채소 고기죽 재료( 두사람 기준) -볶은소고기 200g -감자 두알 -육수 ( 한방닭육수) -당근 1/4 -식은 밥 한공기 -대파 한개 -계란 한알 -채썬 대파( 장식용) -기름
blog.naver.com · 2026.07.16
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