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- 식이섬유가 풍부한 음식은 체중 감량에 좋다 우리는 항상 살을 빼고 싶어하지만, 엄격한 식단을 따르는 게 힘들다. 이럴 때는 한 가지 전략을 사용해보자. 식단에 식이섬유가 풍부한 음식을 소량 추가하는 것으로 말이다. 이것은 음식을 줄이기보단 신진대사의 속도....
- 체중 감량에 이상적인 애호박 - 건강을 위한 발걸음 식단 애호박 우리의 몸을 건강하게 해주는 채소일 뿐 아니라, 체중 감량에 도움이 되는 채소다. 특히 여러 재료들을 활용하면 맛은 물론 체중감량에 이상적인 애호박 요리가 탄생한다.
- 한 달만에 8kg 뺀 홍현희, 다이어트 중 가장 열심히 지킨 건 '이 습관' 최근 홍현희는 체중 감량에 성공하며, 20년 만에 처음....