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- 순딩이와의 하루하루 - 9일~17일까지 :) 벌어졌던 골반이 아직 제자리로 안 돌아와서 그러나 싶어 부랴부랴 골반을 조이는 간단한 산후 요가/스트레칭을 시작했다. 골반 조이고 치골통이 없어지는 데 제일 간단하며 시원하고 효과 좋은 동작 몇 가지만 소개한다. 출처: 슈퍼.......
- [신현정요가아카데미] 아~~무것도 하기싫은 날 따라할만한 요가동작 11가지 ! / 힐링요가 에어리얼요가 플라잉요가 아쿠아플로트요가 아쿠아요가 패들보드요가 SUP요가 썹요가 서핑요가 하지만 그럴 때일수록 간단한 스트레칭 정도는 해주며 활력을 불어넣어 줘야 한다는 거 ! 아시죠? 오늘은 집에서 딩굴댕굴 누워서 할 수 있는 요가 동작 11가지를 준비해보았으니, 주말이나 귀가 후, 요가원에 도저히 갈 수 없는 무기.......
- <상도동요가/노량진요가/ING핫요가>집에서 따라할 수 있는 간단한 요가 동작! 안녕하세요~ ing 핫요가 상도점입니다 오늘이 입춘이래요 ! 입춘대길! 얼마 전만 해도 날씨가 너무너무 차가웠는데 벌써 입춘이라니~ 봄을 맞아 겨우내 웅크려 있던 몸도 이제 깨울 때가 된 것 같아요 그런 의미에서 오늘은 집에서 쉽게 따라할 수 있는 간단한 요가 동작을 몇가지 알아볼까요?
- <상도동요가/노량진요가/ING핫요가> 연말에 늘어난 뱃살을 빼주는 간단한 요가 동작! << ING 핫요가 노량진점 - 연말에 늘어난 뱃살을 빼주는 간단한 요가 동작!>> 안녕하세요 ING 핫요가 노량진점 입니다. 이제 곧 크리스마스이네요! 그래서 오늘은 ING 핫요가 노량진점에서 연말에 늘어난 뱃살을 쏙~ 뺄 수 있는 간단한 요가 동작을 알려드릴려고 해요 그럼 같이 살펴보실까요?