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- 걷기 명상, 내 삶의 가장 좋은 뇌훈련 요즘 나의 하루에는 꼭 걷는 시간이 있다. 운동을 위해서가 아니다. 생각을 정리하고, 마음을 쉬게 하고, 뇌를 깨우기 위해 걷는다. 초록 숲길을 천천히 걸으면 복잡했던 생각이 정리되고 마음은 놀랍도록 차분해진다. 뇌과학에서는 걷기가 전전두엽(PFC) 을 활성화한다고 말한다. 전전두엽은
- 260602 삶에서 가장 중요한 가치를 떠올려 본 적이 있나요?/명상 지도자 과정 - 죽음의 명상 어제 명상지도자 과정의 첫 발표시간이었다. 내가 맡은 것은 죽음의 명상 죽기 전의 내 호흡, 감정을 바라보며 주로 느껴지는 감정이 무엇인지를 바라보았다. 죽음을 떠올려도 아무렇지않다던 교육생과의 대화를 풀어내시는 선생님이 정말 인상깊었다. 눈앞에 마주한 사람, 85억인구중의 한명이니 최
- 자신과 명상 주제 사이 자신과 명상 주제 사이 자신과 명상 주제 사이의 빈 공간에 놓아버리기, 친절함, 부드러움이라는 세 가지 측면을 둘 수 있습니다. 자신과 명상 대상 사이에 “놓아버리기, 친절함, 부드러움”이라는 긍정적인 자질을 둔다면 가장 아름답고 청정한 업을 짓는 것으로 멋진 과보를 가져옵니다.
- (도서 소개) 명상 중에 부처를 만난 백양숙 박사의 진짜 명상 이야기 명상 중에 부처를 만난 백양숙 박사의 진짜 명상 이야기 저자 백양숙 출판사 좋은땅 출간일 2026. 8. 7 책 소개 컴퓨터 엔지니어 출신의 명상 박사가 20여 년간의 치열한 수행과 연구를 통해 정립한 의식 탐구의 지침서 『명상 중에 부처를 만난 백양숙 박사의 진짜 명상 이야기』가 출간되었다.
- <명상 중에 부처를 만난 백양숙 박사의 진짜 명상 이야기>백양숙 지음_좋은땅 출판사 백양숙 지음 책 소개 컴퓨터 엔지니어 출신의 명상 박사가 20여 년간의 치열한 수행과 연구를 통해 정립한 의식 탐구의 지침서 『명상 중에 부처를 만난 백양숙 박사의 진짜 명상 이야기 이 책은 시중에 넘쳐나는 뜬구름 잡는 식의 애매한 가르침이나 신비주의적 허상을 걷어내고, 인간 정신작용의 가장 원초적 기능인 ‘주의’의 메커니즘을 과학적이고 명쾌하게 파헤친다.
- 법륜스님 즉문즉설 ㅡ 위파사나 si=Jfu4OM7o1OpwBrjC 위파사나(Vipassana, 위빳사나)는 ‘있는 그대로 객관적으로 관찰한다’는 뜻을 가진 불교의 가장 오래된 전통 명상법입니다. [1, 2, 3] 마음을 한곳에 집중하여 고요하게 만드는 '사마타(집중 명상)'와 달리, 위파사나는 고요해진 마음을 바탕으로 몸과 마음에서 일어나는 현상을 분리하여 관찰하고 현실의 본성을 깨닫는 '
- [공유] 세계평화와 전쟁종식을 위한 작은 기도회 cafe.naver.com/occultmulder/110899 폭격에 희생된 아이들의 절규하는 어머니들 [출처] [공지] 세계평화와 전쟁종식을 위한 작은 기도회 (매일 편한 시간에) (명상 힐링 아쉬람 (마음공부-심신건강-좋은글 모임)) | 작성자 카페 매니저 레바논의 베이루트 난민촌 어린이 오늘부터라도 여러분들께서 가장 편한 시간에 전쟁종식과 세계평화를 염원하는 30초의
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앵무새가 드론?을 타고 날았던 이유
새들에게 하늘을 나는 것은 가장 자연스러운 일이자 본능인데 말입니다. 필리핀 다바오에 사는 모란앵무새 ‘니티아’는 고양이의 공격으로 날개와 발가락을 심하게 다쳤습니다. 아침 명상 중 찾은 '굿 아이디어' 어느 날 아침, 평소처럼 명상을 하던 마크 씨의 머릿속에 번개 같은 아이디.......
- [시바]독을 삼켜 물이 푸르러진 그 신 부수는 자, 그리고 가장 고요한 자 | Shiva "그는 화장터의 재를 몸에 바르고, 산 위에서 홀로 명상한다. 그런데 이상하게도, 파괴를 맡은 이 신은 셋 중 가장 고요하고, 가장 많은 시간을 명상 속에 앉아 보냅니다.
- 교대요가 하루고요 요가&명상 추천해요 교대요가 하루고요 요가&명상 추천해요 안녕하세요 블로거 인애킴입니다! 요즘 저의 저녁 마무리 루틴은 요가에요! 하루고요 요가 & 명상 지하 1층으로 내려가면 보이는 아늑하고 감성적인 인테리어로 되어있는 하루고요 요가 & 명상 센터에요! ⏰ 월요일부터 일요일까지!
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