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- #589크로스핏 (CrossFit) 기록 589 : 크로스핏 기록 CROSSFIT WOD Every 100sec x 5 10 Band Strict pull up AMRAP 14 1 C2B Complex 12 WBS --- ----- 1 C2B Complex 3 T2B 2 Pull up 1 C2B
- 8월 둘째주 수영일기 아침부터 오리발끼면 발목 무리가고 안끼고 맨뒤로가면 물결에 휩쓸리고 ㅠ warm up 100 fly one arm 50*4 fly normal 25*8 (돌핀 길게) back 50* 4 (fast/slow) free one arm drill 50*4 free 50*6 down (pull) #저녁수영 프로그램 하나도 안빼먹구 다했다 ㅠ.ㅠ.ㅠ.ㅠ.ㅠ.ㅠ.ㅠ.ㅠ.ㅠ.ㅠ
- #593 크로스핏 (CrossFit) 기록 크로스핏 기록 CROSSFIT WOD Every 100sec x 5 4 Puss press 14min AMRAP 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1- Puss Press Pull up Then Max BJO / step down
- #591 크로스핏 (CrossFit) 기록 591 : 크로스핏 기록 CROSSFIT WOD Every 100sec x 5 5 Back Squat Team of 2 / AMRAP 15min 12 Cal Row 7 Pull up 7 Toes to Bar 10 Syn.
- #536 크로스핏 (CrossFit) 기록 536 : 크로스핏 기록 MURPH 1.6km Run 100 Pull up 200 Push up 300 Air Squat 1.6km Run
- #583 크로스핏 (CrossFit) 기록 583 : 크로스핏 기록 CROSSFIT WOD Team 0f 2 Every 2:00 7 Pull up 7 Burpee to target Max Snatch
- #590 크로스핏 (CrossFit) 기록 468 : 크로스핏 기록 CROSSFIT WOD Every 100sec x 5 1 Snatch Pull 1 Hang Snatch 1 Snatch 4R For Time: Team 2 Sit up
- 애니메이션 너무 찰떡이잖슴... / The Vanished People - IT'S GOING DOWN brain 정신이 날아갈 만큼 미쳐버릴걸 Oxytocin in my veins 쾌감이 내 몸을 타고 흐르고 Moves so smooth I’m SGA 매끄럽게 움직여, 마치 SGA처럼 Pull up, hop out, like that, like damn, did you get it?
- ALLDAY PROJECT - FAMOUS Don't you try me I want some more (We ain’t even famous) Money don’t make friends, only got my fam Pull up with my M’s and I make the money dance .......
- 주요 메탈 밴드들의 라이브로 가장 많이 연주된 음악 , "War Pigs" (1,048회) Dio 활동 시기 1982–2010 Holy Diver" (1,158) "Rainbow in the Dark" (1,110), "Stand Up and Shout" (1,100 ) Dream Theater 활동 시기 1985~ "Pull M.......
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