블로그
- <걷기>26.8.8(토)오후퇴근길;온천천방향 오늘도 변함없이 온천천방향으로 걸어간다. 1.걷기일시ㅡ26.8.8(토) 2.걷기인원ㅡ나홀로 3.걷기거리ㅡ7.52km/1:40(운동)(전체) 4.걷기장소ㅡ 5.대중교통 6.걷기날씨ㅡ흐릿날.덥덥
- 여의도 헬스장 여백 여성전용 피트니스 :: 인생 첫 1:1 PT 후기 안녕하세요 꽃바테입니다*3* 제가 그동안 필라테스 위주의 운동을 해왔고 허리 통증이 있다보니 헬스장에서 PT를 받는 건 부담스러워서 1:1 PT를 받아본 적이 없었는데요 이번에 제가 상 처음으로 1:1 PT를 받고 온 후기를 리뷰해봅니다ㅎㅎ 여의도PT 여백 여성전용 피트니스 :: 인생 첫 1:1 PT 후기 여백 여성전용 피트니스 여의도점 위치 및 운영시간 여의도
- 2026년 7월 7일 화요일 운동 기록 오늘의 운동 종류 , 시간 - 맨손 운동 34분 (스쿼트 6+8+10+15+6+10+15+12+11+10=103 AB Slide 20*5 ) 3. 기타 - 운동 후 순수롤 + 커피 #먹으려고운동함 #운동기록 #운동 #오운완 #생존운동 #홈트
- 60대 이후, 이 운동은 조심하세요운동이 오히려 몸을 망칠 수 있습니다 본문 ❌ 1. 점프가 많은 운동 줄넘기나 점프 스쿼트는 무릎에 큰 충격을 줍니다. 연골이 약해진 상태에서는 작은 충격도 통증으로 이어질 수 있어요. ❌ 2. 무거운 웨이트 운동 근력 운동은 필요하지만, 무겁게 드는 운동은 허리와 관절에 부담이 큽니다. 특히 허리 통증은 한 번 시작되면 오래 갑니다. ❌ 3.
- 2026년 7월 3일 금요일 운동 기록 1. 날짜 - 2026년 7월 3일 금요일 2. 오늘의 운동 종류 , 시간 - 준비 운동 6분 - 실내자전거 51분 (3886) 3. 기타 - 운동 후 케이크 + 커피 + 수박 - 오늘도 운동하기 싫어서 자전거만 겨우 돌렸음 #먹으려고운동함 #운동기록 #운동 #오운완 #생존운동 #홈트 #실내자전거
- 2026.08.04.(화) / 트레드밀 달리기 / 6km / 6'08''(5'10'') 1. 운동 개요 - 일시 : 2026.08.04. 구간별 페이스 3. 운동 통계 4. 운동 차트 5. 운동 메모 오늘은 내 몸상태에 대해 더 솔직하게 맞닥뜨린 날이었다.
- <걷기>26.8.2(일)일욜아침출근길;새벽부터 후끈후끈길. 올라간다던데.부산양산 날씨가 왜이런건지.늘상 대구포항밀양쪽이 그러더만.ㅎ아침일찍나섰지만 땀으로 쩔고 삼실도착.더운날 집에서 빈둥거리는것보다는,더운날 에어콘바람쐬고 삼실에서 일하는것도 괜찮은듯. 1. 걷기일시ㅡ26.8.2(일) 2.걷기인원ㅡ나홀로 3.걷기거리ㅡ7.41km/1:38(운동)1:39(전체) 4.걷기장소ㅡ 대림인도교~부산원동역~온천천새길~안락교~데크길(카페거리)~연산교~
- 집콕 루틴을 완벽하게 완성해 주는 갓생 치트키 비핏 두꺼운 대형 운동매트 홈트 헬스 목차 안내 1. 운동 효율을 높이는 디테일 2. 운동 몰입을 완성하는 와이드 규격의 마법 3. 흔들림 없는 탄탄한 운동의 시작 4. 운동만큼 중요한 관리법 5. 상품 스펙 정리 운동 효율을 높이는 디테일 TPE 소재 특유의 복원력 덕분에 격한 동작을 해도 금방 원래 모양으로 돌아와요.
- 기독교(복음주의의 역사적 흐름 4가지)와 과학 복음주의의 역사적 흐름 4가지 1) 복음주의의 역사적 주요 뿌리 (1) 알리스터 맥그라스는 복음주의의 주요 원천으로 4가지 역사적 주요 뿌리를 주장한다. (2) 그것은 종교개혁과 청교도 운동 그리고 경건주의와 미국의 대각성 운동이다. (3) 이렇게 16세기 종교 개혁 시대의 복음주의는 반카톨릭 교회적인 것을 의미했다. 2) 복음주의와 과학의 관계 (1) 복음주의는
- 시드니 헬스장 Teambros Fitness Club West Ryde,Epping - 웨이트 운동시 부상예방과 안전을 위한 수칙 10 운동 전 준비운동은 근육과 관절의 온도를 높여 부상 위험을 크게 줄여줍니다. 1. 5~10분 가벼운 유산소 운동(걷기, 자전거) 2. 어깨, 고관절, 무릎, 발목 등 동적 스트레칭 3. 본 운동 전 빈 바벨 또는 가벼운 무게로 1~2세트 실시
← 이전
10 페이지