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![[필소굿] EP.40-5 탄성 밴드를 이용한 필라테스 동작 ⑤ 밴드 앤 스트레칭 Band &amp; Stretch [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/V2ew9o36JkQ/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.40-5 탄성 밴드를 이용한 필라테스 동작 ⑤ 밴드 앤 스트레칭 Band & Stretch [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.38-1 아름다운 뒤태를 위한 후면 운동 ① 스완 Swan [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/0Mp6VS6OnLs/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.38-1 아름다운 뒤태를 위한 후면 운동 ① 스완 Swan [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.37-6 다섯 가지 매트 코어 운동 연속 동작 [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/-_LKkx4m60Y/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.37-6 다섯 가지 매트 코어 운동 연속 동작 [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.39-5 리포머와 박스를 이용한 전신 운동 ⑤ 더블 레그 스트레칭 Double Leg Stretch [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/dA0N36EjK9Q/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.39-5 리포머와 박스를 이용한 전신 운동 ⑤ 더블 레그 스트레칭 Double Leg Stretch [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.36-6 다섯 가지 밸런스 볼 연속 동작 [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/qFTTbBWnPfo/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.36-6 다섯 가지 밸런스 볼 연속 동작 [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.38-5 아름다운 뒤태를 위한 후면 운동 ⑤ 트위스트 오블리크 Twist Oblique [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/mjeHxKA36WE/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.38-5 아름다운 뒤태를 위한 후면 운동 ⑤ 트위스트 오블리크 Twist Oblique [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.40-2 탄성 밴드를 이용한 필라테스 동작 ② 사이드 래터럴레이즈 스쿼트 Side Lateral Raise Squat [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/e53ZSuIUJoY/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.40-2 탄성 밴드를 이용한 필라테스 동작 ② 사이드 래터럴레이즈 스쿼트 Side Lateral Raise Squat [김연수/정길령]
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![[김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/R9RrSykPI_8/hqdefault.jpg)
[김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.37-5 매트에서 단련하는 코어 운동 ⑤ 버드 독 Bird Dog [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/k8DbDkBHkRQ/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.37-5 매트에서 단련하는 코어 운동 ⑤ 버드 독 Bird Dog [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.37-4 매트에서 단련하는 코어 운동 ④ 사이드 브릿지 Sdie Bridge [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/l0_QAK1guXg/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.37-4 매트에서 단련하는 코어 운동 ④ 사이드 브릿지 Sdie Bridge [김연수/정길령]
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