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• [주간균형] 2026년 다짐과실천 12주차 (3월 3주) 2026 병오년 다짐 목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 2회, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏 blog.naver.com · 2026.03.25
• [주간균형] 2026년 다짐과실천 12주차 (3월 3주) 2026 병오년 다짐 목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 2회, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏 blog.naver.com · 2026.03.25
• [주간균형] 2026년 다짐과실천 11주차 (3월 2주) 2026 병오년 다짐 목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 2회, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏 blog.naver.com · 2026.03.15
• [주간균형] 2026년 다짐과실천 11주차 (3월 2주) 2026 병오년 다짐 목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 2회, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏 blog.naver.com · 2026.03.15
• [주간균형] 2026년 다짐과실천 10주차 (3월 1주) 2026 병오년 다짐 목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 2회, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏 blog.naver.com · 2026.03.08
• [주간균형] 2026년 다짐과실천 10주차 (3월 1주) 2026 병오년 다짐 목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 2회, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏 blog.naver.com · 2026.03.08
• [주간균형] 2026년 다짐과실천 9주차 (2월 4주) 2026 병오년 다짐 목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 2회, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏 blog.naver.com · 2026.03.02
• [주간균형] 2026년 다짐과실천 9주차 (2월 4주) 2026 병오년 다짐 목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 2회, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏 blog.naver.com · 2026.03.02
• [주간균형] 2026년 다짐과실천 8주차 (2월 3주) 2026 병오년 다짐 목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 2회, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏 blog.naver.com · 2026.02.22
• [주간균형] 2026년 다짐과실천 8주차 (2월 3주) 2026 병오년 다짐 목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 2회, 저녁 교정반 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏 blog.naver.com · 2026.02.22

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