블로그
- 마일스톤 누적 100~170P 최종 보상 결과 그래도 일주일에 한두 번은 올리려고 했는데 돌아올 기미도 안 보이고 하니 번아웃이 살짝 온 거 같습니다. 많이 내려놨고 이놈의 블로그는 회복이 정말 불가한 건지... 누적 100p : 비피 16,500,000,000, 침투 요청에 즉각 반응 스페셜 코치팩 (5~7등급) 비피 받기 완료.
- 서브3 달성을 위한 16주 프로그램 우선 첫 4주 동안은 일주일에 40~50km 정도를 천천히 뛰면서 기초체력을 키워야 해요. 그 다음 5~8주 차에는 페이스를 높이고 주당 50~60km로 뛰는 거리를 늘려가요. 9~12주 차부터는 인터벌 트레이닝과 템포런 등 속도와 지구력을 동시에 향상시키는 훈련을 해요.
- [운중화실]서판교 성인 취미미술 정규수업 운중화실 경기도 성남시 분당구 판교로 25번길 12-5 010 4288 2566 화-일 10:30-21:30 안녕하세요. 서판교 성인 취미미술 화실 '운중화실' 입니다 ◡̈ 운중화실 정규반에서는 각자 자신이 그리고 싶은 그림을 다양한 재료를 사용하여 작업하고 있어요 일주일에 한번 그림을 그리며, 도란도란
- 35주 출산휴가 임산부 일상 롯데몰 문화센터 요가 이제 배를 어느쪽으로 돌리고 누워도 힘들어서 밤에 잠못이루지만 회사 안가서 사실 조아 ㅎㅎㅎ 출산까지 5~6주 남았지만 순조로운? 일주일에 한번밖에 없어서 아쉽지만 이거라도 열심히 해야지 얼마나 스트레칭을 안했으면 조금만해도 땀 줄줄 나.. 이런 사람 아니였는데 망고나오면 운동빡시게 할꺼야!!!!!!!!
- 40대 잡티제거 듀얼토닝피코토닝 일주일에 주 5-6회는 야외 촬영을 하는 저에게 기미 잡티는 어쩔 수 없이 필수적으로 따라오는 훈장 같은거에요 그렇다고해서 이 기미 잡티를 가지고 살 수는 없겠죠?
- 걷기장점 본인에게 맞는 나의운동법찾기 꾸준히운동하기 만보걷기 행복한그녀 망고댁은 일주일에 5~6일 운동을한다.
- 강아지 간식만들기 콜라겐 쿠키 레시피 자격증 공부를 하고 있는데요 아마도 우리집 댕냥이들에게는 날마다 생일인것 같습니다 그동안 사업적인 힘듦으로 간식다운 간식하나 사료다운 사료 한번 먹이지 못하다가 요즘 수업받으면서 일주일에 쿠키를 만들어 봐요 1번 레시피 쌀가루 100g 라두유 15g 프락도 올리고당 10g 계란 1개 콜라겐 8g 2번 레시피 단호박 가루 10g 자색고구마 10g 캐롭 10g 새싹보리 5
- [학습일기] 디딤돌 최상위수학 5-1, 디딤돌 독해력 5 디딤돌 최상위수학 5-1 / 디딤돌 독해력 5 #초등4학년 #엄마표수학 #아이표수학 새학년이 시작되고, #심화수학문제집 으로 디딤돌 #최상위수학 을 시작했다. 일주일에 2~3번 정도. 꾸준히의 힘을 믿고 많은 양은 아니지만 꾸준히 하고 있다. 디딤돌 최상위수학 ↓↓↓ 1학년때부터 했던 심화수학이라...
- [학습일기] 디딤돌 초등수학 기본 5-1, 초등수학 응용 5-1, 디딤돌 독해력 초등국어5 기응으로 기본 개념을 공부했던 아이가 5학년이 되면서 디딤돌 초등수학 기본 5-1과 디딤돌 초등수학 응용 5-1로 학습하고 있다. 디딤돌 독해력으로 꾸준히 디딤돌 초등수학 기본 5-1, 초등수학 응용 5-1, 디딤돌 독해력 초등국어5 디딤돌 초등수학 기본 5-1 ↓↓↓ #디딤돌초등수학기본 5-1 일주일에 한단원씩
- 4월 월간 회고 • 내가 나로서 살아가는 방식 육아서 읽기 w.호랑 클럽 (100%) 5. 베싸 - 프로우 오픈에 집중! ! ! (80%) # 함께하는 행복의 가치 1. 일주일에 함께하는 시간 정해놓고 달성하기 (90%) # 건강한 엄마 되기 (63%) 1.
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