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블로그

• 영국, 홈바겐스, 인기 스낵 제품 긴급 리콜 '섭취 금지' 경고 영국 식품 안전 당국은 홈 바겐스에서 레이즈 사워 크림 & 딜 크리스프를 구매한 모든 사람에게 즉시 반품할 것을 요청하고 있다. 만약 홈바겐스에서 레이즈 사....... blog.naver.com · 2026.08.04
• NETFLIX 시리즈 이런 엿같은 사랑 Our Sticky Love, 2026 사랑 Our Sticky Love, 2026 .장르; 로맨틱 코미디, 드라마, 범죄 .공개일: 2026년 8월 7일 .공개 회차: 12부작 .기획: 스튜디오S .연출: 김장한 (유 레이즈 미 업, 마이 데몬 연출) .극본: 모지혜 (유 레이즈 미 업 집필) .CP: 조영광 .프로듀서: 박선아, 권령아 .제작: 홍성창 .촬영: 강윤순 .미술: 김소안, 김다연 .음악: blog.naver.com · 2026.08.09
• 오늘의 운동(홈트)..........26.08.05............수 스쿼트 30, 30회(아령 5KgX2) 팔굽혀펴기 20, 20회 레그 레이즈 30, 30 회 플랭크 3분 이 여름의 가장 큰 문제는 모든 면에서 그렇지만, 땀이 정말 고녁이다.... blog.naver.com · 2026.08.05
• 승모근 타근육 개입없이 후면 삼각근의 사용만으로 리버스 플라이와 벤트 오버 레터럴 레이즈 실시중인 50대 여성 회원님 [마들역/방학역/개인트레이닝/피티] 승모근 앞어깨 옆어깨 허리 척추기립근 광배근 등 타 근육의 개입 사용없이 해당 후면 삼각근, 후면어깨의 사용 제어만으로 해당 운동을 실시하는 수준을 만들어드리고 진행되는 운동. 개인트레이닝 지도 경력 22년차 동작 자세가 아니라 근육을 사용하고 제어하는 수준을 만들어드리는 수준. 해당 blog.naver.com · 2026.06.20
• 운동일기(26.8.2)｜복강경 수술 후 한달만에 상체운동 숄더프레스 씨티드로우 후기 리스트입니다 손목 건초염은 거의 한달 반만에 90% 나은거 같은데 혹시나해서 숄더프레스는 낮은 무게로 진행했어요 8.1 상체운동 11:50-13:16 숄더프레스 5 15*4 사이드 레터럴 레이즈 2 20*4 덤벨 리어 델트 레이즈 4 15*4 렛풀다운 17 ....... blog.naver.com · 2026.08.06
• 넷플릭스 드라마 추천 이런 엿 같은 사랑 후기 넷플릭스 오리지널 한국 로맨스 정해인 드라마 추천 이런 엿 같은 사랑 후기 정보 유 레이즈 미 업 아무도 안 본 드라마 유 레이즈 미 업 제작진이 만나 같이 만든 드라마 이런 엿 같은 blog.naver.com · 2026.08.07
• 승모근 앞어깨 개입없이, 옆어깨 근육의 사용만으로 성장을 위한 강도의 사이드 레터럴 레이즈 드롭세트 실시, 30대 남성 천회원님 [노원역/상계역/피티/PT] 승모근 앞어깨 근육의 개입 사용없이 반동 전체적인 경직없이 해당 측면 삼각근 옆어깨 근육의 사용 제어만으로 해당 옆어깨운동, 사이드 레터럴 레이즈 실시. 성....... blog.naver.com · 2026.06.20
• 오늘의 운동(홈트)..........26.07.24............금 스쿼트 30, 30회(아령 5KgX2) 팔굽혀펴기 20, 20회 레그 레이즈 30, 30 회 플랭크 3분 오늘은 차 온도계사 40도를 찍는걸 목격하구 얼마나 놀랬는지....^^ blog.naver.com · 2026.07.24
• 오늘의 운동(홈트)..........26.07.31............금 스쿼트 30, 30회(아령 5KgX2) 팔굽혀펴기 20, 20회 레그 레이즈 30, 30 회 플랭크 3분 거의 일주일 만에 운동을 하게 돼었지만, 그닥 어려운줄은 몰랐다.....^^ blog.naver.com · 2026.07.31
• 옆어깨 근육의 기능적인 지속사용 승모근 앞어깨 근육의 개입없이 사이드 레터럴 레이즈 실시중인 40대 여성 사업가 대표님 [미아역/수유역/개인트레이닝/PT] 전문 PT 지도 경력 22년차 저의 지도를 통해서 옆어깨 근육의 사용 제어만으로 사이드 레터럴 레이즈 실시. blog.naver.com · 2026.06.13

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