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- 발레일기 06.11- 06.20 : 몸이 잘 풀리는 날들 06.11 화 끝나구 쌤이 엘렌님 를르베가 정말 좋아졌어요 라고 해주셨다 바 할때 오늘은 1번에서 플리에 를르베 업 발란스를 했는데 최대한 골반 올리려 하고 엄지에 좀 더 중심 두고 이라 하셨다 근데 진짜로 예전에는 발목 힘이 진짜 약해서 허구헌날 삐었고, 등산도 잘 못다녔고, 를르베나 쑤스 유지가 거의 1초가 안됐는데 이제 쑤스나 를르베가 좀 그래도 유지되는
- 7월 일상 1편 진짜 언제 해도 궁뎅이가 터질 것 같음 골반 열리고 다리 안올라가고 쌩난리..
- 허리디스크 보존치료 기록1 어느날 운동 후 정상적으로 걷기 힘든 허리 통증, 심한 엉치 통증, 종라리 땡김, 발목 아픔, 다리 저림, 골반 통증 이정도였음. 6월 24일 상계백병원에서 허리디스크 진단을 받았고 진통제 먹고 진짜 광명 찾음...ㅎㅎㅎ 6/25 진통제 복용했지만 통증 그대로 앉았다 일어날때 심한.......
- 발레일기 04.30-05.16 : 신나는 스텝의 세계 04. 25 목 새로운 셋업 개시 뒤는 길고 앞은 짧은 스커트 너무 이쁨 조심할 것 옆구리 세우라는게 업 최대한 해서 골반 업해서 다리에게 공간을 주는 것이다. 그렇게 골반허리를 안 누르면 다리에 공간 생겨서 들기도 훨씬 편해짐 풀업 또는 다리 올라간다고 어깨 올라가지 말기 골반 내밀기 팔다리 쭉쭉 뻗는 에너지가 있어야 균형 코어 잡힌다 어깨
- 임신9개월 33주 일상 _ 어느덧 만삭 임산부(. ❛ ᴗ ❛.) D-50일 깨졌다^0^ ■ 개인적인 임신33주 증상 소화안됨 여전 변비 심해짐 ㅠ (진짜 힘듬) 조금만걸어도 배뭉침 태동 활발 ^0^ 골반+사타구니+허벅지 저림..
- 일지::23-25주 별로 업데이트할 변화가 없다 했더니 하루는 갑자기 허리 골반 엉덩이 고관절 뭐래야 하나 암튼 그쪽이 부쩍 아팠다. 좀 똥배 같은 모양이었던 게 이제 진짜 둥글둥글 임산부 배가 되었다! 그래서 엠님한테 발톱을 맡기기 시작..ㅎㅎ 어떤 외투는 여며지.......
- 221210 지저스 크라이스트 수퍼스타, 230121 베토벤, 230418 오페라의 유령(부산) 221210 지저스 크라이스트 수퍼스타 마이클리 서은광 장은아 지현준 육현욱 김바울 윤태호 김원빈 (불호가득 후기) 연출이 진짜 별로였다 무대구성 의상 등등 돈 들이지 않은 티만 나는데 반면 지저스는 너무나 홀리해 별개로 마저스의 겟세마네는 여전히 감동적;□; 광퍼스타 하나 기대하고 봤다 그의 흥과 아이도루 어깨 골반 무브먼트 네 오랜만에 클럽짘슈를 즐겼어요 진짜
- 체력이 필요한 요즘, 힘내자! 월요일 서리요가 #160 일주일 요가하기 -화- 기초 아쉬탕가 앉아서 갈비뼈에 손을 올리고 호흡하며 시작하는데 임신출산 하며 흉통이 진짜 커졌다 임신 동안 아이가 크면서 갈비뼈를 벌렸으니 구쉬타&하스타 정수리를 뽑듯이 늘리고 고관절을 접어 깊이 전굴 코나사나 패밀리 파리브리타 파르스바 코나사나는 없는데 하고싶어서 했다 프라사리타 파도타나사나 파르스보타나사나 골반
- [일산 마사지] 구동명 쾌유마사지 일산 백석점 :: 수기 마사지로 근육 풀기 목 어깨 허리 골반 전문마사지 일산 구동명 쾌유마사지 백석점 10:00 am - 02:00 am 031)90-3791 웰컴~~ 이날 진짜 특히 너무 피곤했었던 날이라서 마사지가 간절했다
- 43. (27주4일) 입체초음파 확인, 뿌리 몸무게 1kg 돌파! 오늘은 민기도 출근하고, 엄마도 일정이 안되서 진짜 오랜만에 혼자 병원에 갔다! (카카오택시 없으면 서울도 못나가는건가) 2주 전에 임당 검사를 하고 입체초음파를 봤는데, 뿌리가 자꾸 골반 쪽으로 들어가고 등을 보여줘서 초음파를 한번 더 보게 해주셨다.
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