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- The walking challenge(걷기다이어트) : 8일차 2019년 9월 8일 일요일 기록 (pacific time zone) 작심 6일인가보다 난. 벌써 하기 싫다니... 걷기랑 운동만 겨우하고 있다.
- The walking challenge(걷기다이어트) : 7일차 2019년 9월 7일 토요일 기록 (pacific time zone) 너무 아무것도 하기 싫어서 진짜 최소의 것만 한 날 1. 1시간 걷기 2.
- The walking challenge : 5th Day 2019년 9월 5일 목요일 기록 (pacific time zone) 1. 1시간 걷기 너무 힘들다 진짜.... 이건 잘하는 짓이 아니라 무식한 짓이다. 2.
- [뉴스]야마하신디사이저 45주년 기념 Yamaha Synth Live 스트리밍 및 새소식 발표! 안녕하세요, 스페셜리스트 박홍기입니다. 2019년 9월 23일 야마하 신디사이저 발매 45주년을 기념하여 야마하 신스 페이스북 페이지에서 하루종일 릴레이 라이브 스트리밍을 실시합니다 22nd CEST(중앙유럽서머타임 표준시) 1PM September 22nd PDT(태평양 데이라잇 미 서부 지역 시) 1PM September 23nd JST(일본 표준시) TIME
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[뉴스]야마하신디사이저 45주년 기념 Yamaha Synth Live 스트리밍 및 새소식 발표!
안녕하세요, 스페셜리스트 박홍기입니다. 2019년 9월 23일 야마하 신디사이저 발매 45주년을 기념하여 야마하 신스 페이스북 페이지에서 하루종일 릴레이 라이브 스트리밍을 실시합니다 22nd CEST(중앙유럽서머타임 표준시) 1PM September 22nd PDT(태평양 데이라잇 미 서부 지역 시) 1PM September 23nd JST(일본 표준시) TIME
- The walking challenge(걷기다이어트) : 9일차 2019년 9월 9일 월요일 기록 (pacific time zone) 1. 걷기 1시간 비가 온 관계로 런닝머신을 뛰었다. 너무 하기 싫어서 진짜 억지로 했다, 겨우겨우. 2.
- The walking challenge(걷기다이어트) : 10일차 2019년 9월 10일 화요일 기록 (pacific time zone) 1. 1시간 걷기 걷지 않음 2. 물 2리터 마시기 450ml * 5cups = 2250ml 3.
- The walking challenge : 2nd Day 2019년 9월 2일 월요일 기록 (pacific time zone) 1. 1시간 걷기 진짜 오랫만에 아침공기 2. 2리터 물 마시기 450ml * 6 cups = 2700ml 3.
- The walking challenge : 3rd Day 2019년 9월 3일 화요일 기록 (pacific time zone) 1. 1시간 걷기 2. 물 2L 마시기 450ml * 6 cups = 2700ml 3.
- The walking challenge : 1st Day 2019년 9월 1일 일요일 기록 (pacific time zone) 1. 1시간 걷기 제일 더울 시간에 나가서 고생을 좀 했다.