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“혈당 널뛴다”… 중년 여성이 즐겨 먹는 ‘3가지 음식’, 뭘까? 음식 섭취 후 혈당이 오르는 것은 자연스러운 일이다. 다만 너무 빠르게 치솟았다가 급격히 떨어지는 일이 반복되면 대사 건강에 부담이 되고 장기적으로 비만이나 당뇨병 등 대사 질환 발생 위험도 커진다. 건강식으로 알려졌지만, 의외로 혈당을 빠르게 올리는 음식 세 가지에 대해 알아본다. ◇ blog.naver.com · 2026.08.09
“혈당 널뛴다”… 중년 여성이 즐겨 먹는 ‘3가지 음식’, 뭘까? “혈당 널뛴다”… 중년 여성이 즐겨 먹는 ‘3가지 음식’, 뭘까? 헬스조선 2026/08/09 02:30 blog.naver.com · 2026.08.08
비싼 화장품보다 중요한 것, 중년 이후 피부 노화 늦추는 홈케어 루틴 피부과 성현철 원장이 말하는 중년 이후 피부 노화를 늦추기 위한 홈케어 방법을 제시해서 정리해봤습니다. 50대가 되니 가장 신경쓰이는 것이 바로 피부 입니다. 피부에 광을 내기 위해 마무리에 바세린 살짝 바르는 것은 중년 피부에 아주 도움이 된다고 소개하네요. 어릴때 집에 당연히 있었던 바세린이 중년 피부에 도....... blog.naver.com · 2026.08.21
너무나 사랑했기에｜잊으려 해도 잊을 수 없는 사람… 중년 감성노래 오늘 소개하는 노래 **〈너무나 사랑했기에〉**는 헤어진 사람을 붙잡고 울부짖는 노래라기보다, 세월이 흐른 뒤에도 마음 한편에 남아 있는 사랑을 조용히 돌아보는 중년 감성노래입니다. blog.naver.com · 2026.08.14
… 중년 딸이 요즘 ‘엄마’ 걱정하는 이유? … 중년 딸이 요즘 ‘엄마’ 걱정하는 이유? "누워서 쉬면 좋아지겠지"... blog.naver.com · 2026.08.07
중년 근육운동(김병곤 박사) blog.naver.com · 2026.06.27
중년 여성에게 꼭 해주고 싶은 이야기 “폐경 이후에도 갱년기는 계속된다.” 다큐에서 이런 이야기를 들으면 조금 혼란스럽습니다. 정말 폐경이 끝나도 갱년기가 계속되는 걸까요? 먼저 정확하게 구분할 필요가 있습니다. 폐경은 마지막 생리 후 12개월 동안 생리가 없을 때 확인하는 상태입니다. 반면 갱년기라는 표현은 폐경 전후에 blog.naver.com · 2026.08.13
중년 이후 성공이 빨라지는 사람들의 특징 4 마음이 그 도에 맞으면 감각기관은 도리에 따라 순조롭게 기능하지만, 기호와 욕망에 가득하면 눈은 색을 보지 못하고 귀는 소리를 듣지 못한다 心處其道九竅循理嗜欲充益目不見色耳不聞聲 심처기도 구규순리 기욕충익 목불견색 이불문성 . 무릇 마음은 스스로 채우고 스스로 차며 스스로 생기고 blog.naver.com · 2026.07.22
… 중년 딸이 요즘 ‘엄마’ 걱정하는 이유? “엄마, 몸 어때요?”… #중년딸이요즘엄마걱정하는이유? "누워서 쉬면 좋아지겠지"... 방심하면 큰 일 난다 김용 기자 발행 2026.08.06 14:01업데이트 2026.08.06 14:26 구글 검색 선호 출처로 추가 폭염이 이어지면서 #부모님께안부전화를 하는 사람들이 많다. 외출을 blog.naver.com · 2026.08.06
중년 5명 중 1명 ‘쉬었음’…67만명, 일자리 못 찾아 노동시장 밖으로 지난해 중년 비경제활동인구 5명 중 1명이 ‘쉬었음’ 상태였으며, 이들 상당수는 취업 경험이 있는 것으로 나타났다. 국회미래연구원이 19일 발표한 브리프 「노동시장 밖의 중년들: ‘쉬었음’ 중년에 대한 탐색적 분석」에 따르면 40~59세 중년 ‘쉬었음’ 인구는 2010년 52만9000명에서 2025년 blog.naver.com · 2026.08.19

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