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![[필소굿] EP.40-4 탄성 밴드를 이용한 필라테스 동작 ④ 사이드 밴드 Side Band [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/lPN7EJR9CF4/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.40-4 탄성 밴드를 이용한 필라테스 동작 ④ 사이드 밴드 Side Band [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.41-5 체어를 이용한 복부 사이드 운동 ⑤ 사이드 밴드 티저 Side Bend Teaser [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/1lADqlu4DuE/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.41-5 체어를 이용한 복부 사이드 운동 ⑤ 사이드 밴드 티저 Side Bend Teaser [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.40-3 탄성 밴드를 이용한 필라테스 동작 ③ 바이셉스 런지 Biceps Lunge [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/ZYhmveUVy-g/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.40-3 탄성 밴드를 이용한 필라테스 동작 ③ 바이셉스 런지 Biceps Lunge [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.41-4 체어를 이용한 복부 사이드 운동 ④ 테이블 탑 티저 Table Top Teaser [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/ZZOzJY9_j6s/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.41-4 체어를 이용한 복부 사이드 운동 ④ 테이블 탑 티저 Table Top Teaser [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.41-3 체어를 이용한 복부 사이드 운동 ③ 트위스트 니 업 Twist Knee Up [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/OTzw_nlNlIY/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.41-3 체어를 이용한 복부 사이드 운동 ③ 트위스트 니 업 Twist Knee Up [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.41-2 체어를 이용한 복부 사이드 운동 ② 사이드 밴드 킥 Side Bend Kick [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/7csnZ87EADk/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.41-2 체어를 이용한 복부 사이드 운동 ② 사이드 밴드 킥 Side Bend Kick [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.38-4 아름다운 뒤태를 위한 후면 운동 ④ 트위스트 Twist [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/EznpdLg9Ce0/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.38-4 아름다운 뒤태를 위한 후면 운동 ④ 트위스트 Twist [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.39-4 리포머와 박스를 이용한 전신 운동 ④ 로우 백 싱글 레그 [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/QWo3jRcoUIQ/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.39-4 리포머와 박스를 이용한 전신 운동 ④ 로우 백 싱글 레그 [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.40-1 탄성 밴드를 이용한 필라테스 동작 ① Y 그리기 Y-Shaped Drawing [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/DNojUjrWoJ4/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.40-1 탄성 밴드를 이용한 필라테스 동작 ① Y 그리기 Y-Shaped Drawing [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.38-6 바렐을 이용한 다섯 가지 후면 운동 연속 동작 [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/knoe63nuKzg/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.38-6 바렐을 이용한 다섯 가지 후면 운동 연속 동작 [김연수/정길령]