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[콜레스테롤·중성지방 리셋 프로젝트 4편] 고지혈 관리에 좋은 음식과 줄여야 할 음식 총정리
고지혈 관리는 왜 음식 선택이 중요할까? 건강검진에서 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높게 나오면 많은 분들이 가장 먼저 식단부터 떠올립니다. “무엇을 먹으면 좋아질까?” 하지만 중요한 것은 특정 음식 하나를 먹는 것이 아니라, 평소 식탁이 어떤 구조로 반복되고 있는가입니다.
blog.naver.com · 2026.03.31
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광화문 맛집 '족발야시장 무청감자탕' 신메뉴 마늘보쌈 굿, 모임장소 추천
족발야시장 무청감자탕 신메뉴 메뉴판 메뉴판을 보는데 진짜 선택이 어려울 정도로 음식 종류가 정말X2 다양했다.
blog.naver.com · 2026.04.17
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체지방 감량에 도움되는 국물 음식 3가지(ft. 미역국, 콩나물국, 북어국)
체지방 감량에 도움되는 국물 음식 3가지 (ft. 미역국, 콩나물국, 북어국) 다이어트할 때 은근히 고민되는 게 하나 있죠. “국물 음식, 먹어도 될까?” 하는 순간들 무조건 피해야 할 것 같지만, 조금만 신경 쓰면 오히려 부담 없이 즐기기 좋은 선택이 되기도 해요.
blog.naver.com · 2026.03.26
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산후 음식 출산 후 회복을 돕는 식단이 중요한 이유
특히 출산 직후에는 체력 소모가 크고 호르몬 변화와 함께 몸의 균형이 급격히 흔들리기 때문에 산후 음식 선택이 매우 중요합니다.
blog.naver.com · 2026.04.16
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26.03 삿포로역 이마리 JR55빌딩 노미호다이 맛집
삿포로 마지막날, 식당 선택이 중요한 이유 삿포로 여행 마지막날은 유독 더 신중해지더라구요. 특히 예전에 삿포로 여행 왔을 때 음식 때문에 살짝 아쉬웠던 기억이 있어서 이번에는 더 꼼꼼하게 찾게 됐습니다.
blog.naver.com · 2026.04.01
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태국 방콕 항공권 티웨이 특가 여행 유류할증료 부담 덜기
물론 절약한 예산은 야무지게 1일 1마사지 받고, 맛있는 음식 사먹고, 쿠킹클래스 하는 데 털어써서 총 예산은 비슷했답니다. ;-) 그래도 이렇게 원하는 데 더 여유있게 쓸 수 있으니 휴가 준비할 때 항공권 특가 검색과 비교예약은 이제 선택이 아니라 필수적인 준비과정이 된 것 같아요.
blog.naver.com · 2026.03.29
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다이어트/40대 이후 절대 먹지 말아야 할 음식
그래서 음식 선택이 훨씬 중요해진다. 1. 곱창·내장류 곱창과 내장류는 한국인의 소울푸드에 가깝다. 퇴근 후 곱창에 소주 한잔, 주말에 내장전골 한 냄비. 문제는 음식 자체가 아니라, 몸의 상태가 변했다는 사실을 우리가 자주 잊는다는 점이다. 20대의 간은 강.......
blog.naver.com · 2026.02.19
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[선준브레인센터]두뇌 건강을 생각한 명절 음식 가이드
그런데 이런 명절 음식 속에도 두뇌 건강을 생각한 영양 선택이 가능하다는 사실, 알고 계셨나요? 우리가 익숙하게 먹어온 전통 음식 안에도 두뇌 기능 유지에 도움이 될 수 있는 영양소들이 포함되어 있습니다.
blog.naver.com · 2026.02.13
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눅눅해진 치킨 전자렌지 절대 안 돼요!
하지만 프라이드 치킨을 전자레인지에 돌려 가열하는 것은 최악의 선택이 될 수도 있다고 합니다 ..! 전자레인지는 음식 속 수분 분자를 마찰시켜 열을 내는데, 이때 발생한 수분이 튀김옷 밖으로 빠져나오지 못하.......
blog.naver.com · 2026.03.09
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부산 족발 맛집 김해공항 근처 공항족발 추천
배 채우기에도 좋아요 평일 저녁에 방문했는데 손님이 꽤 많더라구요 단체 손님도 있으시던데 옆에서 살짝 들어보니 비행기 시간 앞두고 식사하러 오신 여행자 분들이었어요 :) 사장님의 음식 김해공항 맛집 족발은 앞발과 뒷발 중 선택이 가능하고요 그 외 보쌈과.......
blog.naver.com · 2026.02.27
