블로그
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[구미필라테스] 필라테스 풋워크 - 발에서 시작되는 전신 패턴, 왜 동작 처음에 시작할까? - Foot work
안녕하세요 더필라테스 구미점입니다 :) 오늘은 저희가 리포머 운동할 때 왜 제일 먼저 풋워크 시리즈(foot work series) 동작을 하는지 자세히 알아볼게요!
blog.naver.com · 2026.04.24
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서울대입구역 필라테스 체형 교정부터 라인 정리까지
평소 운동이랑은 거리가 먼 타입이라 걱정이 앞섰는데 이브필라테스 서울대입구1호점은 캐딜락,리포머,체어,바렐 모든 필라테스 대기구로만 수업을 운영한다는 점이 처음부터 믿음직스럽게 느껴졌어요
blog.naver.com · 2026.04.14
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운양동 필라테스 / 운전하느라, 일하느라 구겨져 있던 고관절을 다림질해 줄 동작
리포머 인터미디엇 레벨에서 롱 스트레치 시리즈에 포함되는 동작이에요. 또 다른 롱 스트레치 동작중 하나인 업 스트레치의 동작도 연재했었는데요! Down Stretch 기 구 세 팅 -클래식 리포머 기준 스프링 2개 -풋바, 헤.......
blog.naver.com · 2026.02.26
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해운대 달맞이고개 필라테스 찾다가 자세 습관을 다시 보게 된 시간 :: 바이탈필라테스해운대점
특히 목과 어깨, 등라인까지 같이 잡아주는 운동이면 좋겠다고 생각해서 리포머 수업 위주로 찾기 시.......
blog.naver.com · 2026.04.14
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[압구정 필라테스] 탄탄한 복근과 어깨라인 만들기
안녕하세요 필라피티스튜디오입니다:) 오늘은 리포머 위에서 롱스트레치를 진행해 보았습니다~!
blog.naver.com · 2026.04.03
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필라테스 프로필 사진
스튜디오에는 다양한 디자인의 레깅스와 스포츠 브라, 그리고 필라테스 체어와 바렐, 리포머, 짐볼 등이 있어 촬영할 때 좀더 많은 컨셉으로 촬영이 가능합니다.
blog.naver.com · 2026.03.31
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[울산필라테스] 필라테스의 꽃, 리포머 필라테스로 몸을 새롭게 디자인하세요!
[울산필라테스] 필라테스의 꽃, 리포머 필라테스로 몸을 새롭게 디자인하세요! 필라테스를 대표하는 기구, 바로 **리포머(Reformer)**입니다! 필라테스 기구 중에서도 가장 많은 동작과 응용이 가능해 '필라테스의 꽃'이라고 불리기도 합니다.
blog.naver.com · 2025.10.28
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필라테스 하면 몸이 바뀌는 이유[남양그룹필라테스/스트롱짐7호점]
기구 필라테스는 리포머, 캐딜락, 체어 등의 전문 장비를 활용해 정확하고 안정된 자세로 운동할 수 있도록 도와주는 저강도 고효율 운동입니다.
blog.naver.com · 2026.03.25
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강서구 필라테스 한체대 무용전공 강사님이 알려주는 예체능 전공자를 위한 필라테스
견관절 안정화 운동 리포머 스트랩의 손목 또는 손바닥을 걸고,가슴을 열며 어깨를 끌어 내리는 동작 입니다! 난도의 조절은 스프링 색깔의 따라,다르게 할수 있습니다.
blog.naver.com · 2026.04.01
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[압구정 필라테스] 상체 근력과 척추 신전을 동시에 DOWN STRETCH
안녕하세요 필라피티 스튜디오입니다:) 오늘은 리포머 위에서 가슴을 열고 척추의 신전을 만들어내는 DOWN STRETCH를 진행해 보았습니다 이 동작은 단순히 몸을 뒤로 젖히는 것이
blog.naver.com · 2026.03.25
