블로그
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엎드린 개구리·고관절 회전
허리를 비틀지 말고, 고관절부터 움직이는 것 무릎을 억지로 너무 바깥쪽으로 벌리지 않는 것 러닝·스포츠 전후에 넣기만 해도 달리기 질이 바뀌는 「고관절의 회전 스위치」 펌글) 러닝으로
blog.naver.com · 2026.06.25
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러닝 건강 이야기① 러닝 후 피로가 계속된다면? 운동보다 중요한 '회복'
출근 전 5km를 달리고 하루를 시작하는 분, 퇴근 후 러닝으로 스트레스를 푸는 분, 마라톤 대회를 목표로 꾸준히 훈련하는 분까지. 러닝은 이제 많은 사람들의 일상이 되었습니다.
blog.naver.com · 2026.07.06
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직장인 새벽 러닝 3km 한달차 다이어트 효과 후기
한달동안 새벽 러닝했습니다 (물론 매일매일은 아니지만,,,) 원래 처음부터도 주 3회를 목표로 했었고 새벽러닝을 2회만 했다고 하면 저녁 러닝으로 대체를 하긴 했어요 제가 새벽 러닝을
blog.naver.com · 2026.07.05
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[30주차] 이번주 복싱 훈련은 휴식기~
그냥 마냥 쉴수는 없어 러닝으로 마무리하는 주간이 되었지요. 주초에는 발가락을 다쳐서 이러지도 저러지도 못했는데 주 후반이 되니 살만했네요. 이날은 러닝으로 잡았지만 산책입니다. 18분.......
blog.naver.com · 2026.05.20
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2026년 1월, 누가 파리를 당일치기하냐?의 누입니다
1월 29일 아침 러닝으로 하루를 시작했다. 여행 와서 러닝이라니. 아주 상쾌한 아침인 걸 :) #옥동식파리 정말 뜬금없지만..
blog.naver.com · 2026.07.09
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일상_반포 잠수교 한강공원 MZ 유행 피크닉 회 + 복소사 늙크크들의 모임
제일 연장자 오빠가 노량진까지 가서 회사들고 러닝으로 뛰어오기 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 나랑 꾸기는 돗자리와 의자 그리고 조명 챙기기 외 총무 기타 등등 8시까지 모이기로 했고 아니나 다를까
blog.naver.com · 2026.07.06
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분위기 달라졌다 이은지 홀터넥 부츠컷 코디, 체형커버도 완벽
러닝으로 10kg 감량한 이은지, 여름코디 분석 안녕하세요 :) 패션뷰티 인플루언서 스비MIN입니다. 요즘 SNS 보다 보면 “이 사람이 이은지 맞아?” 최근 러닝으로 약 10kg 감량했다고 알려진 이후 이은지님의 스타일링까지 함께 화제가 되고 있는데요. 10kg 감량 후 반응 터진 홀터넥+부츠컷 올블랙 코디 분석 특히 이번 착장 사진
blog.naver.com · 2026.05.22
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2026 안양천 달빛 나이트 런 참가 접수 시작! 5km·10km 코스, 참가비 총정리
아름다운 안양천 야경과 함께 달릴 수 있는 나이트 러닝으로, 기록 경쟁보다 즐거운 러닝 문화를 경험할 수 있는 것이 가장 큰 매력입니다.
blog.naver.com · 2026.07.07
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하늘을 자주 보는 것은 나이들면서 자연스러운 일인가...
저녁 8시이후에 러닝으로 갈아탔다. 청계천 하류쪽에도 이제 빌딩숲 뷰가 형성되고 있다. 청계천 밑에 물사이를 걸으면서 고층빌딩을 보게 되는 것이다. 더욱 멋지다.
blog.naver.com · 2026.06.28
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범어동골프레슨 고민될 때 본 범어GDR골프 수성구 실내 골프연습장
매일 꾸준히 하는 운동으론 러닝으로 결정했는데, 주말엔 다른 운동을 하고 싶더라구요. 그렇게 지인들과 이야기 하다보니 골프가 참 괜찮다고 하더라구요.
blog.naver.com · 2026.06.28
