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허벅지 뒤쪽 통증 원인인 햄스트링 파열 이럴 때 발생하므로 주의
허벅지 뒤쪽 부분에 근육과 힘줄로 이루어진 햄스트링은 무릎을 굽히고 다리를 뒤로 똑바로 펴면서, 달리다가 멈추거나 방향을 바꿀 때 중요한 역할을 합니다. 3개의 근육 그룹으로 강한 힘을 버틸 수 있지만 한계 이상으로 늘어나거나 갑작스러운 힘이 가해지며 과.......
blog.naver.com · 2026.05.07
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여성의 경우 '비너스의 보조개(Dimples of Venus)', 남성의 경우 '아폴로의 보조개(Dimples of Apollo), 비너스 홀(Venus Holes), 허리 보조개
형성 원인: 후방장골극(허리 뒤쪽 골반뼈)과 피부를 연결하는 인대가 짧거나, 엉덩이 근육 형태에 따라 선천적으로 나타나는 유전적인 영향이 큽니다.
blog.naver.com · 2026.05.02
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속근육? 겉근육? 건강한 다이어트는 어떻게 해야할까?
속근육과 겉근육, 내몸의 근육 시스템 쉽게 이해하기! 쉽게 말하면, 우리 몸의 근육은 안쪽 근육(속근육)과 바깥쪽 근육(겉근육) 두 팀으로 나눠져.
blog.naver.com · 2026.03.23
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통증 원인, 구조 손상보다 뇌의 위협 판단이 중요합니다(NRT-AK뉴로트레이닝)
통증은 단순히 구조적 손상 때문이 아니라, 뇌가 인지하는 위협(Threat)과 안전(Safety)의 균형에 따라 능동적으로 만들어내는 보호 반응이기 때문입니다. 물론 조직 손상, 염증, 관절 문제, 디스크, 근육 손상 등이 통증에 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 실제 현장에서는 이런 경우를 자주 봅니다.
blog.naver.com · 2026.05.05
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견갑설골근 Omohyoid muscle, 목 앞쪽의 움직임과 긴장 패턴을 함께 봐야 하는 근육
견갑설골근 Omohyoid muscle, 목 앞쪽의 움직임과 긴장 패턴을 함께 봐야 하는 근육 Omohyoid muscle 이름은 낯설지만 목 앞쪽 기능에서 중요한 근육입니다 견갑설골근 이름 그대로 견갑골(scapula)과 설골(hyoid bone)을 연결하는 구조를 가지며, 겉으로 크게 드러나는 근육은 아니지만 목 앞쪽의 안정성과 설골의 위치 조절에 중요한 역할을
blog.naver.com · 2026.04.29
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막힌 혈 흐름을 깨우는 천연 한약재들
오래 앉아있는 생활, 운동 부족, 스트레스는 말초 혈류를 저하시켜 조직 산소 공급을 떨어뜨리고, 이는 결국 만성 피로, 두통, 근육 뻐근함, 손발 냉증으로 이어진다. 이러한 상태를 한의학에서는 ‘어혈(瘀血)’ 또는 ‘혈행장애’로 설명하며, 이를 개선하기 위해 사용하는 대표적인 접근이 바로 활혈(活血)과 보혈(補血)의 병행 전략이다.
blog.naver.com · 2026.04.28
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부산 알파신경외과와 말초신경압박증후군의 원인부터 치료까지 이해하기
우리 몸의 신경은 크게 중추신경(뇌·척수)과 말초신경으로 나뉩니다. 말초신경압박증후군은 말초신경이 주변 조직(근육, 인대, 뼈 등)에 의해 눌리면서 발생하는 질환입니다.
blog.naver.com · 2026.04.20
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목 안 이물감과 분리감, 통증의 원인은 무엇일까요?
목 안쪽이 분리된 것 같은 느낌이나 통증을 함께 호소하는 경우도 있으며, 이러한 증상 역시 근육 긴장과 관련이 있을 수 있습니다. 목 안이 ‘분리된 것 같은 느낌’은 실제 조직이 분리된 것이 아니라, 근육 긴장이나 신경 자극으로 인해 감각이 왜곡되면서 나타나는 경.......
blog.naver.com · 2026.03.21
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논현동스포츠손상, 불편한 움직임을 관리하는 방법
스포츠 손상은 운동이나 일상적인 움직임 중 근육, 인대, 관절 등에 과.......
blog.naver.com · 2026.04.09
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오른쪽 뒷골 땡김 스트레스 받을 때마다 반복된다면
하지만 이 증상이 스트레스와 연동되어 반복적으로 나타난다면, 단순 근육 피로를 넘어 자율신경계의 불균형이나 경추 문제, 한의학적으로는 간기울결(肝氣鬱結)과 같은 체내 기혈 순환의 이상
blog.naver.com · 2026.04.14
